Войти

Калорийность грейпфрутовый сок, белый, необработанный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грейпфрутовый сок, белый, необработанный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грейпфрутовый сок, белый, необработанный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.5

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

9.1

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грейпфрутовый сок, белый, необработанный?

Продукт Грейпфрутовый сок, белый, необработанный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 42.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грейпфрутовый сок, белый, необработанный можно выделить: Калий, K - 6.5%, Медь, Cu - 3.3% и Магний, Mg - 3%

Также продукт Грейпфрутовый сок, белый, необработанный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт грейпфрутовый сок, белый, необработанный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грейпфрутовый сок, белый, необработанный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Грейпфрутовый сок, белый, необработанный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Грейпфрутовый сок, белый, необработанный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	39 кКал	1684 кКал	2.3%
Белки	0.5 г	76 г	0.7%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	90 г	2273 г	4%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	10 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	7.7 мг	500 мг	1.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.189 мг	5 мг	3.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин C, аскорбиновая	38 мг	90 мг	42.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	162 мг	2500 мг	6.5%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	33 мкг	1000 мкг	3.3%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.1 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.014 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.013 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.024 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.019 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.019 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%