Калорийность грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.97
грамм
Жиры
0.48
грамм
Углеводы
34.16
грамм
Калории
146
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный?

Продукт Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.7%, Витамин В5, пантотеновая - 13.4% и Витамин C, аскорбиновая - 133.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный можно выделить: Калий, K - 19.4% и Медь, Cu - 11.8%

Чем вреден продукт грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Грейпфрутовый сок, белый, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ146 кКал1684 кКал8.7%
Белки1.97 г76 г2.6%
Жиры0.48 г56 г0.9%
Углеводы34.16 г219 г15.6%
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода62 г2273 г2.7%
Зола0.99 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2 мкг900 мкг0.2%
альфа Каротин 8 мкг~
бета Каротин 0.013 мг5 мг0.3%
бета Криптоксантин 3 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 34 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.145 мг1.5 мг9.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.078 мг1.8 мг4.3%
Витамин В4, холин 24.5 мг500 мг4.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.672 мг5 мг13.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.154 мг2 мг7.7%
Витамин В9, фолаты 13 мкг400 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 119.8 мг90 мг133.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг15 мг0.9%
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг120 мкг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.772 мг20 мг3.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 484 мг2500 мг19.4%
Кальций, Ca 27 мг1000 мг2.7%
Магний, Mg 38 мг400 мг9.5%
Натрий, Na 3 мг1300 мг0.2%
Сера, S 19.7 мг1000 мг2%
Фосфор, P 49 мг800 мг6.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.49 мг18 мг2.7%
Марганец, Mn 0.07 мг2 мг3.5%
Медь, Cu 118 мкг1000 мкг11.8%
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Цинк, Zn 0.18 мг12 мг1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)34.16 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.064 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.001 г~
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.059 г~
18:0 Стеариновая0.002 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.063 гmin 16.8 г0.4%
16:1 Пальмитолеиновая0.007 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.056 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.113 гот 11.2 до 20.6 г1%
18:2 Линолевая0.089 г~
18:3 Линоленовая0.024 г~
Омега-3 жирные кислоты0.024 гот 0.9 до 3.7 г2.7%
Омега-6 жирные кислоты0.089 гот 4.7 до 16.8 г1.9%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: