Калорийность грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.55

грамм

Жиры

0.66

грамм

Углеводы

6.94

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный?

Продукт Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 37.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный можно выделить: Калий, K - 5.6%, Медь, Cu - 3.2% и Магний, Mg - 2.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, неподслащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	37 кКал	1684 кКал	2.2%
Белки	0.55 г	76 г	0.7%
Жиры	0.66 г	56 г	1.2%
Углеводы	6.94 г	219 г	3.2%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	90.97 г	2273 г	4%
Зола	0.29 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	10 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	7.7 мг	500 мг	1.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин C, аскорбиновая	33.7 мг	90 мг	37.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
Витамин РР, НЭ	0.26 мг	20 мг	1.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	5.5 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.08 мг	18 мг	0.4%
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	7.69 г	~
Галактоза	0.02 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.1 г	~
Лактоза	0.02 г	~
Мальтоза	0.02 г	~
Сахароза	1.29 г	~
Фруктоза	3.24 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.082 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.076 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.093 г	min 16.8 г	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.082 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.175 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%
18:2 Линолевая	0.137 г	~
18:3 Линоленовая	0.038 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.038 г	от 0.9 до 3.7 г	4.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.137 г	от 4.7 до 16.8 г	2.9%