Войти

Калорийность фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.09

грамм

Жиры

21.78

грамм

Углеводы

14.1

грамм

Калории

308

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской?

Продукт Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 19.2%, Витамин В1, тиамин - 15.8%, Витамин В2, рибофлавин - 20.6%, Витамин В4, холин - 16.8%, Витамин В5, пантотеновая - 15%, Витамин В6, пиридоксин - 8%, Витамин В9, фолаты - 18.5%, Витамин В12, кобаламин - 17%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10.3% и Витамин РР, НЭ - 13.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской можно выделить: Фосфор, P - 17.3%, Железо, Fe - 9.2%, Марганец, Mn - 9.2%, Медь, Cu - 7%, Селен, Se - 45.1% и Цинк, Zn - 9.5%

В продукте Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской содержит много белка

Чем вреден продукт фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	308 кКал	1684 кКал	18.3%
Белки	12.09 г	76 г	15.9%
Жиры	21.78 г	56 г	38.9%
Углеводы	14.1 г	219 г	6.4%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	48.1 г	2273 г	2.1%
Зола	2.12 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	173 мкг	900 мкг	19.2%
Ретинол	0.17 мг	~
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%
бета Криптоксантин	8 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	336 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.237 мг	1.5 мг	15.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.37 мг	1.8 мг	20.6%
Витамин В4, холин	84 мг	500 мг	16.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.75 мг	5 мг	15%
Витамин В6, пиридоксин	0.159 мг	2 мг	8%
Витамин В9, фолаты	74 мкг	400 мкг	18.5%
Витамин В12, кобаламин	0.51 мкг	3 мкг	17%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин D, кальциферол	0.7 мкг	10 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.54 мг	15 мг	10.3%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	1.32 мг	~
дельта Токоферол	0.21 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%
Витамин РР, НЭ	2.754 мг	20 мг	13.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	158 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	90 мг	1000 мг	9%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	577 мг	1300 мг	44.4%
Сера, S	120.9 мг	1000 мг	12.1%
Фосфор, P	138 мг	800 мг	17.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.65 мг	18 мг	9.2%
Марганец, Mn	0.184 мг	2 мг	9.2%
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%
Селен, Se	24.8 мкг	55 мкг	45.1%
Цинк, Zn	1.14 мг	12 мг	9.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	12.83 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.12 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.95 г	~
Лактоза	0.64 г	~
Мальтоза	0.63 г	~
Фруктоза	0.9 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.619 г	~
Валин	0.658 г	~
Гистидин*	0.329 г	~
Изолейцин	0.551 г	~
Лейцин	0.929 г	~
Лизин	0.609 г	~
Метионин	0.29 г	~
Треонин	0.455 г	~
Триптофан	0.106 г	~
Фенилаланин	0.542 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.59 г	~
Аспарагиновая кислота	0.977 г	~
Гидроксипролин	0.1 г	~
Глицин	0.503 г	~
Глутаминовая кислота	2.399 г	~
Пролин	1.093 г	~
Серин	0.561 г	~
Тирозин	0.339 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	123 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.15 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.11 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.342 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.047 г	~
6:0 Капроновая	0.035 г	~
8:0 Каприловая	0.028 г	~
10:0 Каприновая	0.067 г	~
12:0 Лауриновая	0.084 г	~
14:0 Миристиновая	0.385 г	~
15:0 Пентадекановая	0.033 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.758 г	~
17:0 Маргариновая	0.057 г	~
18:0 Стеариновая	1.773 г	~
20:0 Арахиновая	0.049 г	~
22:0 Бегеновая	0.016 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.011 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.838 г	min 16.8 г	46.7%
14:1 Миристолеиновая	0.023 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.27 г	~
16:1 цис	0.259 г	~
16:1 транс	0.011 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.032 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.403 г	~
18:1 цис	7.303 г	~
18:1 транс	0.1 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.108 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.212 г	от 11.2 до 20.6 г	37.6%
18:2 Линолевая	3.797 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.039 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.734 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.023 г	~
18:3 Линоленовая	0.192 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.183 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.009 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.068 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.021 г	~
20:3 Омега-6	0.018 г	~
20:4 Арахидоновая	0.093 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.206 г	от 0.9 до 3.7 г	22.9%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.017 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.008 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.014 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.939 г	от 4.7 до 16.8 г	83.8%