Войти

Калорийность фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.01

грамм

Жиры

17.48

грамм

Углеводы

24.24

грамм

Калории

301

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской?

Продукт Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.6%, Витамин В1, тиамин - 17.9%, Витамин В2, рибофлавин - 13.7%, Витамин В4, холин - 25.3%, Витамин В5, пантотеновая - 15.4%, Витамин В9, фолаты - 18.8%, Витамин В12, кобаламин - 28.7% и Витамин РР, НЭ - 11.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской можно выделить: Фосфор, P - 45.4%, Железо, Fe - 8.7%, Медь, Cu - 27.3%, Селен, Se - 42.4% и Цинк, Zn - 9.1%

В продукте Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской содержит много белка

Чем вреден продукт фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	301 кКал	1684 кКал	17.9%
Белки	12.01 г	76 г	15.8%
Жиры	17.48 г	56 г	31.2%
Углеводы	24.24 г	219 г	11.1%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	42.99 г	2273 г	1.9%
Зола	3.08 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	77 мкг	900 мкг	8.6%
Ретинол	0.075 мг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%
бета Криптоксантин	6 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	270 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.269 мг	1.5 мг	17.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.247 мг	1.8 мг	13.7%
Витамин В4, холин	126.7 мг	500 мг	25.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.772 мг	5 мг	15.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.113 мг	2 мг	5.7%
Витамин В9, фолаты	75 мкг	400 мкг	18.8%
Витамин В12, кобаламин	0.86 мкг	3 мкг	28.7%
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.02 мг	15 мг	6.8%
бета Токоферол	0.04 мг	~
гамма Токоферол	4.39 мг	~
дельта Токоферол	2.19 мг	~
Витамин К, филлохинон	4.2 мкг	120 мкг	3.5%
Витамин РР, НЭ	2.35 мг	20 мг	11.8%
Бетаин	11.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	103 мг	1000 мг	10.3%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	816 мг	1300 мг	62.8%
Сера, S	120.1 мг	1000 мг	12%
Фосфор, P	363 мг	800 мг	45.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.57 мг	18 мг	8.7%
Марганец, Mn	0.136 мг	2 мг	6.8%
Медь, Cu	273 мкг	1000 мкг	27.3%
Селен, Se	23.3 мкг	55 мкг	42.4%
Цинк, Zn	1.09 мг	12 мг	9.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	17.84 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.74 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.17 г	~
Лактоза	0.79 г	~
Мальтоза	0.2 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	0.08 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.59 г	~
Валин	0.636 г	~
Гистидин*	0.303 г	~
Изолейцин	0.515 г	~
Лейцин	0.931 г	~
Лизин	0.695 г	~
Метионин	0.295 г	~
Треонин	0.5 г	~
Триптофан	0.163 г	~
Фенилаланин	0.561 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.528 г	~
Аспарагиновая кислота	1.005 г	~
Глицин	0.431 г	~
Глутаминовая кислота	2.253 г	~
Пролин	0.788 г	~
Серин	0.696 г	~
Тирозин	0.393 г	~
Цистеин	0.208 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	166 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.893 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.206 г	~
6:0 Капроновая	0.07 г	~
8:0 Каприловая	0.062 г	~
10:0 Каприновая	0.072 г	~
12:0 Лауриновая	0.085 г	~
14:0 Миристиновая	0.347 г	~
15:0 Пентадекановая	0.035 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.06 г	~
17:0 Маргариновая	0.037 г	~
18:0 Стеариновая	1.837 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
22:0 Бегеновая	0.022 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.027 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.035 г	min 16.8 г	47.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.212 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.775 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.047 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.922 г	от 11.2 до 20.6 г	17.2%
18:2 Линолевая	1.567 г	~
18:3 Линоленовая	0.097 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.042 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.075 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.062 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.213 г	от 0.9 до 3.7 г	23.7%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.022 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.052 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.706 г	от 4.7 до 16.8 г	36.3%