Войти

Калорийность фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.13

грамм

Жиры

20.77

грамм

Углеводы

20.85

грамм

Калории

312

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской?

Продукт Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.8%, Витамин В2, рибофлавин - 14.6%, Витамин В4, холин - 19.6%, Витамин В5, пантотеновая - 18.8%, Витамин В9, фолаты - 16.5%, Витамин В12, кобаламин - 25% и Витамин РР, НЭ - 12.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской можно выделить: Фосфор, P - 39%, Железо, Fe - 10.6%, Медь, Cu - 24.4%, Селен, Se - 41.1% и Цинк, Zn - 7.5%

В продукте Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	312 кКал	1684 кКал	18.5%
Белки	11.13 г	76 г	14.6%
Жиры	20.77 г	56 г	37.1%
Углеводы	20.85 г	219 г	9.5%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	44.48 г	2273 г	2%
Зола	2.56 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	43 мкг	900 мкг	4.8%
Ретинол	0.039 мг	~
бета Каротин	0.042 мг	5 мг	0.8%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	87 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.282 мг	1.5 мг	18.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.263 мг	1.8 мг	14.6%
Витамин В4, холин	97.9 мг	500 мг	19.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.939 мг	5 мг	18.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.068 мг	2 мг	3.4%
Витамин В9, фолаты	66 мкг	400 мкг	16.5%
Витамин В12, кобаламин	0.75 мкг	3 мкг	25%
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.95 мг	15 мг	6.3%
бета Токоферол	0.04 мг	~
гамма Токоферол	3.84 мг	~
дельта Токоферол	1.86 мг	~
Витамин К, филлохинон	4.4 мкг	120 мкг	3.7%
Витамин РР, НЭ	2.467 мг	20 мг	12.3%
Бетаин	7.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	149 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	51 мг	1000 мг	5.1%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	672 мг	1300 мг	51.7%
Сера, S	111.3 мг	1000 мг	11.1%
Фосфор, P	312 мг	800 мг	39%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Марганец, Mn	0.138 мг	2 мг	6.9%
Медь, Cu	244 мкг	1000 мкг	24.4%
Селен, Se	22.6 мкг	55 мкг	41.1%
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	16.33 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.95 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.17 г	~
Лактоза	0.35 г	~
Мальтоза	0.18 г	~
Сахароза	0.25 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.558 г	~
Валин	0.533 г	~
Гистидин*	0.268 г	~
Изолейцин	0.435 г	~
Лейцин	0.776 г	~
Лизин	0.608 г	~
Метионин	0.22 г	~
Треонин	0.446 г	~
Триптофан	0.135 г	~
Фенилаланин	0.46 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.508 г	~
Аспарагиновая кислота	0.934 г	~
Глицин	0.463 г	~
Глутаминовая кислота	1.914 г	~
Пролин	0.628 г	~
Серин	0.591 г	~
Тирозин	0.318 г	~
Цистеин	0.193 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	161 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.449 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.012 г	~
14:0 Миристиновая	0.177 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.852 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	2.222 г	~
20:0 Арахиновая	0.095 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.985 г	min 16.8 г	59.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.352 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.532 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.1 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.967 г	от 11.2 до 20.6 г	26.5%
18:2 Линолевая	2.415 г	~
18:3 Линоленовая	0.127 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.037 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.225 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.082 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.223 г	от 0.9 до 3.7 г	24.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.022 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.037 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.742 г	от 4.7 до 16.8 г	58.3%