Войти

Калорийность фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.28

грамм

Жиры

20.67

грамм

Углеводы

24.78

грамм

Калории

338

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской?

Продукт Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 32.1%, Витамин В2, рибофлавин - 10.9%, Витамин В5, пантотеновая - 13.9%, Витамин В9, фолаты - 18.8%, Витамин В12, кобаламин - 26.3% и Витамин РР, НЭ - 21.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской можно выделить: Кальций, Ca - 21%, Фосфор, P - 21%, Железо, Fe - 17.4%, Марганец, Mn - 14.2%, Медь, Cu - 25.2%, Селен, Se - 46% и Цинк, Zn - 9.9%

В продукте Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	338 кКал	1684 кКал	20.1%
Белки	13.28 г	76 г	17.5%
Жиры	20.67 г	56 г	36.9%
Углеводы	24.78 г	219 г	11.3%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	37.93 г	2273 г	1.7%
Зола	2.83 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	56 мкг	900 мкг	6.2%
Ретинол	0.055 мг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%
Лютеин + Зеаксантин	22 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.481 мг	1.5 мг	32.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.197 мг	1.8 мг	10.9%
Витамин В4, холин	29.8 мг	500 мг	6%
Витамин В5, пантотеновая	0.696 мг	5 мг	13.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%
Витамин В9, фолаты	75 мкг	400 мкг	18.8%
Витамин В12, кобаламин	0.79 мкг	3 мкг	26.3%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.58 мг	15 мг	3.9%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	0.43 мг	~
дельта Токоферол	0.1 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	4.217 мг	20 мг	21.1%
Бетаин	19.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	179 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	210 мг	1000 мг	21%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	668 мг	1300 мг	51.4%
Сера, S	132.8 мг	1000 мг	13.3%
Фосфор, P	168 мг	800 мг	21%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.14 мг	18 мг	17.4%
Марганец, Mn	0.284 мг	2 мг	14.2%
Медь, Cu	252 мкг	1000 мкг	25.2%
Селен, Se	25.3 мкг	55 мкг	46%
Цинк, Zn	1.19 мг	12 мг	9.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.12 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.98 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.43 г	~
Лактоза	0.43 г	~
Мальтоза	0.77 г	~
Сахароза	0.07 г	~
Фруктоза	0.27 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.585 г	~
Валин	0.592 г	~
Гистидин*	0.338 г	~
Изолейцин	0.497 г	~
Лейцин	0.93 г	~
Лизин	0.688 г	~
Метионин	0.235 г	~
Треонин	0.477 г	~
Триптофан	0.145 г	~
Фенилаланин	0.545 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.547 г	~
Аспарагиновая кислота	0.943 г	~
Глицин	0.6 г	~
Глутаминовая кислота	2.9 г	~
Пролин	1.033 г	~
Серин	0.59 г	~
Тирозин	0.363 г	~
Цистеин	0.185 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	43 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.152 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.085 г	~
10:0 Каприновая	0.107 г	~
12:0 Лауриновая	0.12 г	~
14:0 Миристиновая	0.587 г	~
15:0 Пентадекановая	0.047 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.687 г	~
17:0 Маргариновая	0.075 г	~
18:0 Стеариновая	2.35 г	~
20:0 Арахиновая	0.08 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.905 г	min 16.8 г	47.1%
14:1 Миристолеиновая	0.06 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.452 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.272 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.115 г	от 11.2 до 20.6 г	27.8%
18:2 Линолевая	2.465 г	~
18:3 Линоленовая	0.157 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.052 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.305 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.047 г	~
20:4 Арахидоновая	0.052 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.244 г	от 0.9 до 3.7 г	27.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.035 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.869 г	от 4.7 до 16.8 г	61%