Войти

Калорийность фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.33

грамм

Жиры

20.73

грамм

Углеводы

18.56

грамм

Калории

305

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом?

Продукт Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.3%, Витамин В4, холин - 19.7%, Витамин В5, пантотеновая - 16.2%, Витамин В9, фолаты - 13.5%, Витамин В12, кобаламин - 23%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.9% и Витамин РР, НЭ - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом можно выделить: Кальций, Ca - 12.6%, Фосфор, P - 19.9%, Железо, Fe - 13.8%, Марганец, Mn - 9.3%, Медь, Cu - 7.5%, Селен, Se - 37.5% и Цинк, Zn - 9.1%

В продукте Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом полезен для крепких костей

Чем вреден продукт фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	305 кКал	1684 кКал	18.1%
Белки	11.33 г	76 г	14.9%
Жиры	20.73 г	56 г	37%
Углеводы	18.56 г	219 г	8.5%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	46.67 г	2273 г	2.1%
Зола	2.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	63 мкг	900 мкг	7%
Ретинол	0.062 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%
бета Криптоксантин	3 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	107 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%
Витамин В4, холин	98.5 мг	500 мг	19.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.81 мг	5 мг	16.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	54 мкг	400 мкг	13.5%
Витамин В12, кобаламин	0.69 мкг	3 мкг	23%
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.34 мг	15 мг	8.9%
Витамин К, филлохинон	4.3 мкг	120 мкг	3.6%
Витамин РР, НЭ	1.6 мг	20 мг	8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	167 мг	2500 мг	6.7%
Кальций, Ca	126 мг	1000 мг	12.6%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	844 мг	1300 мг	64.9%
Сера, S	113.3 мг	1000 мг	11.3%
Фосфор, P	159 мг	800 мг	19.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.49 мг	18 мг	13.8%
Марганец, Mn	0.186 мг	2 мг	9.3%
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%
Селен, Se	20.6 мкг	55 мкг	37.5%
Цинк, Zn	1.09 мг	12 мг	9.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.19 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.624 г	~
Валин	0.635 г	~
Гистидин*	0.287 г	~
Изолейцин	0.548 г	~
Лейцин	0.875 г	~
Лизин	0.683 г	~
Метионин	0.281 г	~
Треонин	0.453 г	~
Триптофан	0.144 г	~
Фенилаланин	0.54 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.559 г	~
Аспарагиновая кислота	0.89 г	~
Глицин	0.513 г	~
Глутаминовая кислота	2.036 г	~
Пролин	0.727 г	~
Серин	0.624 г	~
Тирозин	0.396 г	~
Цистеин	0.196 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	235 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.013 г	~
6:0 Капроновая	0.008 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.022 г	~
12:0 Лауриновая	0.022 г	~
14:0 Миристиновая	0.147 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.416 г	~
18:0 Стеариновая	1.647 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.96 г	min 16.8 г	53.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.357 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.587 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.98 г	от 11.2 до 20.6 г	44.5%
18:2 Линолевая	4.551 г	~
18:3 Линоленовая	0.341 г	~
20:4 Арахидоновая	0.069 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.356 г	от 0.9 до 3.7 г	39.6%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.014 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.62 г	от 4.7 до 16.8 г	98.3%