Калорийность биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.9
грамм
Жиры
7.4
грамм
Углеводы
18.6
грамм
Калории
151.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые?

Продукт Биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 6.7%, Витамин В1, тиамин - 6% и Витамин В4, холин - 5.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые можно выделить: Кобальт, Co - 23%, Марганец, Mn - 14.7%, Медь, Cu - 9.5% и Молибден, Mo - 8.6%

Чем вреден продукт биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ151.9 кКал1684 кКал9%
Белки3.9 г76 г5.1%
Жиры7.4 г56 г13.2%
Углеводы18.6 г219 г8.5%
Органические кислоты0.02 г~
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода62.8 г2273 г2.8%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 60 мкг900 мкг6.7%
Ретинол 0.06 мг~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг1.5 мг6%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 27.1 мг500 мг5.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 10.3 мкг400 мкг2.6%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг90 мг0.3%
Витамин D, кальциферол 0.09 мкг10 мкг0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг15 мг5.3%
Витамин Н, биотин 1.8 мкг50 мкг3.6%
Витамин РР, НЭ 1.0474 мг20 мг5.2%
Ниацин 0.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 90.8 мг2500 мг3.6%
Кальций, Ca 43 мг1000 мг4.3%
Кремний, Si 1.4 мг30 мг4.7%
Магний, Mg 21.3 мг400 мг5.3%
Натрий, Na 18.7 мг1300 мг1.4%
Сера, S 28.8 мг1000 мг2.9%
Фосфор, P 79.5 мг800 мг9.9%
Хлор, Cl 35.5 мг2300 мг1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 69.3 мкг~
Бор, B 5.4 мкг~
Ванадий, V 4.6 мкг~
Железо, Fe 0.7 мг18 мг3.9%
Йод, I 4.1 мкг150 мкг2.7%
Кобальт, Co 2.3 мкг10 мкг23%
Марганец, Mn 0.2938 мг2 мг14.7%
Медь, Cu 95.4 мкг1000 мкг9.5%
Молибден, Mo 6 мкг70 мкг8.6%
Никель, Ni 2.9 мкг~
Олово, Sn5.1 мкг~
Селен, Se 0.9 мкг55 мкг1.6%
Стронций, Sr 8.3 мкг~
Титан, Ti 5.3 мкг~
Фтор, F 12.2 мкг4000 мкг0.3%
Хром, Cr 1 мкг50 мкг2%
Цинк, Zn 0.5443 мг12 мг4.5%
Цирконий, Zr 0.7 мкг~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины14 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.2 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин18.1 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: