Калорийность апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.68

грамм

Жиры

0.15

грамм

Углеводы

10.71

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный?

Продукт Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 33.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный можно выделить: Калий, K - 7.4%, Магний, Mg - 2.5% и Медь, Cu - 2.2%

Также продукт Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	47 кКал	1684 кКал	2.8%
Белки	0.68 г	76 г	0.9%
Жиры	0.15 г	56 г	0.3%
Углеводы	10.71 г	219 г	4.9%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	87.72 г	2273 г	3.9%
Зола	0.43 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
альфа Каротин	5 мкг	~
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%
бета Криптоксантин	148 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	115 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.031 мг	2 мг	1.6%
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%
Витамин C, аскорбиновая	30.1 мг	90 мг	33.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.201 мг	20 мг	1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	184 мг	2500 мг	7.4%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	6.8 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	22 мкг	1000 мкг	2.2%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Фтор, F	31.3 мкг	4000 мкг	0.8%
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.76 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.27 г	~
Сахароза	4.06 г	~
Фруктоза	2.43 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.046 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.007 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.073 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.032 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.005 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.018 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.018 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.025 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.034 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.007 г	от 0.9 до 3.7 г	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.027 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%