Калорийность апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.4
грамм
Жиры
0.25
грамм
Углеводы
34.19
грамм
Калории
148
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный?

Продукт Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.3%, Витамин В2, рибофлавин - 9.7%, Витамин В5, пантотеновая - 14.6%, Витамин В6, пиридоксин - 13%, Витамин В9, фолаты - 19.3% и Витамин C, аскорбиновая - 160.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный можно выделить: Калий, K - 25.2%

Чем вреден продукт апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ148 кКал1684 кКал8.8%
Белки2.4 г76 г3.2%
Жиры0.25 г56 г0.4%
Углеводы34.19 г219 г15.6%
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода60.57 г2273 г2.7%
Зола1.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 13 мкг900 мкг1.4%
альфа Каротин 19 мкг~
бета Каротин 0.053 мг5 мг1.1%
бета Криптоксантин 191 мкг~
Ликопин 1 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 333 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.275 мг1.5 мг18.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.175 мг1.8 мг9.7%
Витамин В4, холин 20 мг500 мг4%
Витамин В5, пантотеновая 0.732 мг5 мг14.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.26 мг2 мг13%
Витамин В9, фолаты 77 мкг400 мкг19.3%
Витамин C, аскорбиновая 144.8 мг90 мг160.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг15 мг4%
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг120 мкг0.3%
Витамин РР, НЭ 1.093 мг20 мг5.5%
Бетаин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 629 мг2500 мг25.2%
Кальций, Ca 38 мг1000 мг3.8%
Магний, Mg 35 мг400 мг8.8%
Натрий, Na 7 мг1300 мг0.5%
Сера, S 24 мг1000 мг2.4%
Фосфор, P 61 мг800 мг7.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.33 мг18 мг1.8%
Марганец, Mn 0.116 мг2 мг5.8%
Медь, Cu 59 мкг1000 мкг5.9%
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Фтор, F 19.8 мкг4000 мкг0.5%
Цинк, Zn 0.16 мг12 мг1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)29.68 г~
Глюкоза (декстроза)6.58 г~
Сахароза15.55 г~
Фруктоза7.55 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.309 г~
Валин0.046 г~
Гистидин*0.02 г~
Изолейцин0.03 г~
Лейцин0.053 г~
Лизин0.062 г~
Метионин0.01 г~
Треонин0.04 г~
Триптофан0.009 г~
Фенилаланин0.043 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.069 г~
Аспарагиновая кислота0.437 г~
Глицин0.043 г~
Глутаминовая кислота0.146 г~
Пролин0.376 г~
Серин0.079 г~
Тирозин0.023 г~
Цистеин0.013 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.059 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.003 г~
14:0 Миристиновая0.002 г~
15:0 Пентадекановая0.002 г~
16:0 Пальмитиновая0.044 г~
18:0 Стеариновая0.008 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.05 гmin 16.8 г0.3%
16:1 Пальмитолеиновая0.006 г~
16:1 цис0.006 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.044 г~
18:1 цис0.044 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.063 гот 11.2 до 20.6 г0.6%
18:2 Линолевая0.046 г~
18:2 Омега-6, цис, цис0.046 г~
18:3 Линоленовая0.017 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.017 г~
Омега-3 жирные кислоты0.017 гот 0.9 до 3.7 г1.9%
Омега-6 жирные кислоты0.046 гот 4.7 до 16.8 г1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: