Таблица калорийности Блюда пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории блюда пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша жареная в муке	182.3	25.13	8.01	3.73
Вафли из тыквы 1	113.9	4.14	2.12	20.08
Куриная грудка со стручковой фасолью	105.8	9.42	4.67	5.95
Свинина жареная	313.2	16.92	26.69	1.48
Свинина жареная	313.2	16.92	26.69	1.48
Бутерброд с сыром и маслом	329.6	12.39	21.65	23.36
Бутерброд с сыром и маслом	329.6	12.39	21.65	23.36
Овсяноблин утро	118.9	9.94	2.37	13.91
Овсяноблин вечер	361.3	62.77	7.39	9.94
Сендвич-салат	182.2	12.18	5.92	19.38
Сендвич-салат	182.2	12.18	5.92	19.38
Куриный рулет	213.9	15.35	16.59	0.5
Куриный рулет	213.9	15.35	16.59	0.5
Омлет мой в мультиварке	115.8	9.94	7.37	3.73
Свекольная намазка	76.5	4.19	4.41	4.88
Свекольный салат с зеленью и орехом	115.1	2.92	7.42	9.47
Бутер в2	269.5	12.08	17.58	16.5
Амлетио ⏰💪🏻	113.9	13	4.67	4.51
Салат с куриной грудкой и ананасом	141	15.65	6.84	4.14
Жаренный баклажан на гриле	32.3	0.54	2.21	2.91
Жаренный баклажан на гриле	32.3	0.54	2.21	2.91
Пюре с курицей	115.8	6.89	4.67	11.51
Холодец	110.2	15.65	5.48	0
Снежная королева	182.3	6.83	9.47	14.54
Манка	66.9	2.68	1.54	10.97
Манка	76.5	2.76	2.22	11.66
Суп-пюре гороховый	74.5	5.09	0.35	12.82
Мидии с капустой и грибами эноки	76.5	6.83	2.21	7.42
Мидии с капустой и грибами эноки	76.5	6.83	2.21	7.42
Бутерброды с солёной рыбой	288.8	12.02	16.59	21.04
Бутерброды с солёной рыбой	288.8	12.02	16.59	21.04
Уха Л	32.7	3.73	0.44	3.42
Уха Л	32.7	3.73	0.44	3.42
Плов из курицы с гречкой	76.5	6.81	1.25	9.9
Семечки	696.8	25.8	63.8	19.8
Суп овощной	110.2	4.14	8.01	4.41
Суп овощной	115.1	4.14	8.04	6.89
Суп-пюре гороховый	74.5	5.09	0.35	12.82
Суп овощной	115.1	4.14	8.04	6.89
Смузи сельдирей, банан, киви	32.2	0.44	0.08	7.39
Смузи сельдирей, банан, киви	32.2	0.44	0.08	7.39
Наливной пирог с копчёной курицей и сыром	182.2	6.84	12.01	11.23
Ролл из свинины	210.2	10.37	11.83	14.12
Пирог кето	328.7	16.59	26.69	7.74
Пирожные	393.3	5.4	20.35	49.03
Амлетио ⏰💪🏻	113.9	13	4.67	4.51
Тыквенные семечки	574	24.54	49.05	20.37
Геркулес на молоке с сахаром	113.7	3.73	4.6	11.23
Салат с хамоном и пармезаном	210.8	13.06	15.65	4.19
Голубцы ленивые Л	182.3	12.02	9.94	9.87
Голубцы ленивые Л	182.3	12.02	9.94	9.87
Сэндвич subway завтрак	235.3	12.87	9.94	21.03
Сэндвич subway завтрак	235.3	12.87	9.94	21.03
Лаваш	269.5	16.03	11.2	26.69
Лаваш	269.5	16.03	11.2	26.69
Салатик рабочий	127	10.36	6.44	6.58
Салатик рабочий	127	10.36	6.44	6.58
Амлет	76.9	9.47	2.2	4.67
Блины овсяные	182.3	9.48	5.92	22.86
Кашка	76.5	2.76	1.25	13.91
Творог со сметаной и кокосовый сахаром	182.3	12.35	9.94	11.23
Творог со сметаной и кокосовый сахаром	182.3	12.35	9.94	11.23
Салат 10 негритят	76.5	1.13	2.22	12.8
Творожная запеканка с яблоком и грецкими орехом	182.2	15.3	6.89	13.91
Рулет с крабовыми палочками	182.2	9.47	9.2	13.91
Каша перловая с фаршем	181.7	14.16	4.95	19.34
Каша перловая с фаршем	181.7	14.16	4.95	19.34
Салат тбилиси	150	13.93	8.01	5.09
Салат тбилиси	150	13.93	8.01	5.09
Картофель с крылышками маринованными в духовке	154.5	12.28	8.01	7.42
Салат тбилиси	150	13.93	8.01	5.09
Кружка кофе с сахаром	12.3	0.35	0.05	2.65
Кружка кофе с сахаром	12.3	0.35	0.05	2.65
Творожные ПП вафли	118.9	14.15	1.48	11.45
Картошка с индейкой в духовке	105.8	7.42	2.21	13.91
Картошка с индейкой в духовке	76.5	6.84	0.44	11.51
Картошка с индейкой в духовке	76.5	6.84	0.44	11.51
Салат тбилиси	150	13.93	8.01	5.09
Суп с бататом на какосовом	67.2	0.81	4.14	7.37
Танжин	182.3	16.03	9.49	6.89
Омлет. Л	71.9	6.83	4.67	1.76
Вафли шпинат с сыром	210.4	12.01	11.87	13.91
Суп-пюре из чечевицы	76.5	5.4	0.38	11.02
Суп-пюре из чечевицы	76.5	5.4	0.38	11.02
Куриные желдки	118.8	17.5	4.5	0
Куриные желдки	118.8	17.5	4.5	0
Хлеб Бородинский без глютена	328.8	9.27	3.75	64.93
Тушеное филе бедра индейки	115.3	16.5	5.06	1.49
Тортилье с куриным фаршем	223.4	16.89	11.45	9.94
Соус дижонский с кленовый сиропом	361.3	2.5	26.68	26.65
Куриное филе	182.3	25.59	8.52	0
Шаурма домашняя	173.3	10.37	8.14	13.91
Шаурма домашняя	173.3	10.37	8.14	13.91
Домлама с куриным филе	118.1	9.47	6.84	4.14
Домлама с куриным филе	118.1	9.47	6.84	4.14
Картошка с мясом	76.5	6.83	1.2	10.6
Картошка с мясом	76.5	6.83	1.2	10.6
Пирог зебра из манки и кефира	266.3	6.89	5.92	47.16
Пирог зебра из манки и кефира	266.3	6.89	5.92	47.16
Куриные котлеты с творогом и шпинатом	150.3	20.31	5.92	4.19
Куриные котлеты с творогом и шпинатом	150.3	20.31	5.92	4.19
Овощной перекус с морепродуктами	32.5	5.95	0.45	1.7
Овощной перекус с морепродуктами	32.5	5.95	0.45	1.7
Салат с репой и брусникой	62.6	0.59	1.93	11.08
Салат с репой и брусникой	62.6	0.59	1.93	11.08
Омлет овощами	115.5	6.84	8.04	5.09
Омлет овощами	115.5	6.84	8.04	5.09
Омлет с гавайской смесью	113.9	5.48	6.82	6.06
Котлета из индейки Л	182.3	20.35	9.25	4.1
Котлета из индейки Л	182.3	20.35	9.25	4.1
Котлеты с рубленой курицей	115.7	12.02	1.15	14.88
Котлеты с рубленой курицей	115.7	12.02	1.15	14.88
Отварная курица	210.9	25.13	11.83	0
Отварная курица	210.9	25.13	11.83	0
Тушеные овощи	113.9	1.48	8.08	8.16
Тушеные овощи	113.9	1.48	8.08	8.16
Салат огурцы, морковь, помидоры, капуста	18.3	0.81	0.19	4.19
Салат огурцы, морковь, помидоры, капуста	68	2.5	1.77	11.23
Салат огурцы, морковь, помидоры, капуста	68	2.5	1.77	11.23
Антрекот свиной	218.4	20.84	14.8	0
Котлеты из щуки	110.2	10.96	5.92	3.42
Котлеты из щуки	110.2	10.96	5.92	3.42
Салат из пекинки	113.9	1.48	9.43	4.54
Салат из пекинки	113.9	1.48	9.43	4.54
Пирог вишневый Буша	125.8	12.87	2.5	12.35
Пирог вишневый Буша	115.2	10.96	2.14	13.91
Чай с имбирем и облепихой	18	0.44	0.28	4.19
Чай с имбирем и облепихой	18	0.44	0.28	4.19
Хлеб цельнозерновой на закваске левито мадре	269.4	10.95	4.19	46.42
Печень тушеная с капустой Л.	67.5	7.42	2.2	3.73
Печень тушеная с капустой Л.	67.5	7.42	2.2	3.73
Лаваш с индейкой	210.2	16.27	5.92	21.03
Блин с творогом	185.1	13.9	6.81	16.9
Блин с творогом	185.1	13.9	6.81	16.9
Картофельный салат	76.5	2.22	4.1	7.91
Картофельный салат	76.5	2.22	4.1	7.91
Вкуснейшая творожная запеканка	150.3	11.23	5.42	12.98
Вкуснейшая творожная запеканка	150.3	11.23	5.42	12.98
Шурпа на говяжьих ребрах	97.4	6.86	5	5.4
Даг-паста	761.3	15.6	63.81	36.19
Даг-паста	761.3	15.6	63.81	36.19
Шурпа на говяжьих ребрах	97.4	6.86	5	5.4
Грибы соленые	18.3	1.7	0.3	1.79
Роллы и салат	139.7	6.84	5.92	13.06
Роллы и салат	139.7	6.84	5.92	13.06
Пюре картофельное с растительным маслом	115.5	1.48	5.92	13.91
Пюре картофельное с растительным маслом	115.5	1.48	5.92	13.91
Минтай	105.8	16.94	3.73	0
Тушёная капуста с сосиской, имбирём и оливками	78.4	4.09	4.16	6.38
Зелёные щи	76.5	6.8	3.73	4.19
Рыба речная	101.4	16.59	3.23	0
Кекс морковный с чиа	210.9	7.37	11.23	19.33
Кекс морковный с чиа	213.9	9.42	11.83	17.02
Кекс морковный с чиа	213.9	9.42	11.83	17.02
Омлет с грибами и брокколи	76.5	5.48	4.14	4.41
Омлет с грибами, брокколи, фетой и черри	78.4	5.41	4.8	4.19
Кофе с молоком 300мл	21.1	1.09	1.13	2.11
Омлет с грибами и брокколи	76.5	5.48	4.14	4.41
Хлеб цельнозерновой на закваске левито мадре	269.4	10.95	4.19	46.42
Куриное филе	150	27.69	3.73	0
Пицца на тортилье с авокадо	268	12.33	17.65	13.91
Оладьи из печени говядины пп🐄	158.5	19.34	6.84	4.19
Поке с креветками	113.9	6.84	6.9	6.36
Поке с креветками	113.9	6.84	6.9	6.36
Айс Латте Черника-лаванда	62.5	3.09	3.25	5.42
Айс Латте Черника-лаванда	62.5	3.09	3.25	5.42
СССР подливка свинина	76.5	6.84	4.1	2.29
Яблочные колечки	328.7	6.88	17.65	36.95
Идеальная домашняя буженина	266.3	15.69	21.95	1.13
Белковый салат со свекло	222.2	6.81	17.57	9.47
ПП-майонез	113.9	7.42	6.8	4.88
ПП-майонез	113.9	7.42	6.8	4.88
Полезный печеночный торт для тех, кто не ест сахар	182.3	10.97	11.23	9.17
Суп с овсянкой	31.6	2.1	1.25	2.81
Рассыпные котлеты куриные	182.3	19.34	9.25	4.14
Завтрак	286.1	16.92	16.32	19.34
Завтрак	286.1	16.92	16.32	19.34
Кофе с молоком	17	0.83	0.68	2.39
Кофе с молоком	17	0.83	0.68	2.39
Форест	218.4	7.42	9.2	27.67
Салат белковый 1	115.7	10.45	6.04	4.19
Салат белковый 1	115.7	10.45	6.04	4.19
СССР подливка свинина	76.5	6.84	4.1	2.29
Малина с сахаром	66.9	0.81	0.36	15.3
Творожные ПП вафли	182.3	15.68	5.48	19.34
ПП запеканка	113.8	12.98	3.75	7.37
Кабачок	17	0.52	0.32	3.49
Салат с крабами	115.5	7	6.84	6.87
Салат с крабами	115.5	7	6.84	6.87
Сливочные фрикадельки	113.6	10.37	5.48	4.54
Сливочные фрикадельки	113.6	10.37	5.48	4.54
Сырники с бананом	182.3	13	5.92	19.34
Редис	16	0.68	0.1	3.4
Солянка из свежей капусты с грибами	32.6	2.12	0.35	5.42
Солянка из свежей капусты с грибами	32.6	2.12	0.35	5.42
Творожная запеканка с вишней	115.4	12.01	2.5	11.23
Жареная курица в соусе терияки	139.8	20.35	3.75	5.92
Крабовый салат (свой)	62.1	6.84	0.44	7.97
Крабовый салат (свой)	62.1	6.84	0.44	7.97
Мюсли гусли	476.3	13.91	26.69	46.12