Войти

Калорийность яичный желток куриный замороженный, подслащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яичный желток куриный замороженный, подслащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яичный желток куриный замороженный, подслащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.87

грамм

Жиры

22.82

грамм

Углеводы

10.95

грамм

Калории

307

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яичный желток куриный замороженный, подслащенный?

Продукт Яичный желток куриный замороженный, подслащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 35.1%, Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин В2, рибофлавин - 29.1%, Витамин В4, холин - 133.9%, Витамин В5, пантотеновая - 65.7%, Витамин В6, пиридоксин - 19.9%, Витамин В9, фолаты - 43.5%, Витамин В12, кобаламин - 54.7%, Витамин D, кальциферол - 31% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 15%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яичный желток куриный замороженный, подслащенный можно выделить: Кальций, Ca - 12.4%, Фосфор, P - 50.5%, Железо, Fe - 20.6%, Селен, Se - 97.3% и Цинк, Zn - 25.5%

В продукте Яичный желток куриный замороженный, подслащенный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Яичный желток куриный замороженный, подслащенный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Яичный желток куриный замороженный, подслащенный содержит много белка, полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт яичный желток куриный замороженный, подслащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яичный желток куриный замороженный, подслащенный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Яичный желток куриный замороженный, подслащенный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Яичный желток куриный замороженный, подслащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	307 кКал	1684 кКал	18.2%
Белки	13.87 г	76 г	18.3%
Жиры	22.82 г	56 г	40.8%
Углеводы	10.95 г	219 г	5%
Вода	51.23 г	2273 г	2.3%
Зола	1.13 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	316 мкг	900 мкг	35.1%
Ретинол	0.313 мг	~
альфа Каротин	38 мкг	~
бета Криптоксантин	33 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	967 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.523 мг	1.8 мг	29.1%
Витамин В4, холин	669.3 мг	500 мг	133.9%
Витамин В5, пантотеновая	3.287 мг	5 мг	65.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.398 мг	2 мг	19.9%
Витамин В9, фолаты	174 мкг	400 мкг	43.5%
Витамин В12, кобаламин	1.64 мкг	3 мкг	54.7%
Витамин D, кальциферол	3.1 мкг	10 мкг	31%
Витамин D3, холекальциферол	3.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.25 мг	15 мг	15%
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.037 мг	20 мг	0.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	70 мг	1300 мг	5.4%
Сера, S	138.7 мг	1000 мг	13.9%
Фосфор, P	404 мг	800 мг	50.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.7 мг	18 мг	20.6%
Марганец, Mn	0.08 мг	2 мг	4%
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%
Селен, Se	53.5 мкг	55 мкг	97.3%
Цинк, Zn	3.06 мг	12 мг	25.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Сахароза	10.1 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.917 г	~
Валин	0.79 г	~
Гистидин*	0.353 г	~
Изолейцин	0.697 г	~
Лейцин	1.18 г	~
Лизин	1.033 г	~
Метионин	0.36 г	~
Треонин	0.627 г	~
Триптофан	0.19 г	~
Фенилаланин	0.607 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.703 г	~
Аспарагиновая кислота	1.337 г	~
Глицин	0.417 г	~
Глутаминовая кислота	1.69 г	~
Пролин	0.547 г	~
Серин	1.137 г	~
Тирозин	0.507 г	~
Цистеин	0.227 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	917 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.115 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.11 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.104 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.127 г	~
17:0 Маргариновая	0.041 г	~
18:0 Стеариновая	1.822 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.885 г	min 16.8 г	52.9%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.527 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.259 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.058 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.856 г	от 11.2 до 20.6 г	34.4%
18:2 Линолевая	3.154 г	~
18:3 Линоленовая	0.112 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.083 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.029 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.048 г	~
20:4 Арахидоновая	0.4 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.225 г	от 0.9 до 3.7 г	25%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.013 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.129 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.631 г	от 4.7 до 16.8 г	77.3%