Войти

Калорийность яичный желток куриный замороженный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яичный желток куриный замороженный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яичный желток куриный замороженный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.53

грамм

Жиры

25.6

грамм

Углеводы

0.81

грамм

Калории

296

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яичный желток куриный замороженный?

Продукт Яичный желток куриный замороженный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 46.9%, Витамин В1, тиамин - 14.9%, Витамин В2, рибофлавин - 31.3%, Витамин В4, холин - 127.9%, Витамин В5, пантотеновая - 68.7%, Витамин В6, пиридоксин - 20.6%, Витамин В9, фолаты - 37.8%, Витамин В12, кобаламин - 63.3%, Витамин D, кальциферол - 60% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яичный желток куриный замороженный можно выделить: Кальций, Ca - 13.4%, Фосфор, P - 52.5%, Железо, Fe - 25.3%, Селен, Se - 102.5% и Цинк, Zn - 26.4%

В продукте Яичный желток куриный замороженный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Яичный желток куриный замороженный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Яичный желток куриный замороженный содержит много белка, полезен для крепких костей, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт яичный желток куриный замороженный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яичный желток куриный замороженный можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Яичный желток куриный замороженный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Яичный желток куриный замороженный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	296 кКал	1684 кКал	17.6%
Белки	15.53 г	76 г	20.4%
Жиры	25.6 г	56 г	45.7%
Углеводы	0.81 г	219 г	0.4%
Вода	56.44 г	2273 г	2.5%
Зола	1.62 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	422 мкг	900 мкг	46.9%
Ретинол	0.419 мг	~
альфа Каротин	36 мкг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
бета Криптоксантин	32 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	904 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.223 мг	1.5 мг	14.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.563 мг	1.8 мг	31.3%
Витамин В4, холин	639.3 мг	500 мг	127.9%
Витамин В5, пантотеновая	3.437 мг	5 мг	68.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.412 мг	2 мг	20.6%
Витамин В9, фолаты	151 мкг	400 мкг	37.8%
Витамин В12, кобаламин	1.9 мкг	3 мкг	63.3%
Витамин D, кальциферол	6 мкг	10 мкг	60%
Витамин D3, холекальциферол	6 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.24 мг	15 мг	14.9%
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.031 мг	20 мг	0.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	121 мг	2500 мг	4.8%
Кальций, Ca	134 мг	1000 мг	13.4%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	67 мг	1300 мг	5.2%
Сера, S	155.3 мг	1000 мг	15.5%
Фосфор, P	420 мг	800 мг	52.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.55 мг	18 мг	25.3%
Марганец, Mn	0.078 мг	2 мг	3.9%
Селен, Se	56.4 мкг	55 мкг	102.5%
Цинк, Zn	3.17 мг	12 мг	26.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.16 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.16 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.091 г	~
Валин	0.908 г	~
Гистидин*	0.399 г	~
Изолейцин	0.78 г	~
Лейцин	1.351 г	~
Лизин	1.182 г	~
Метионин	0.375 г	~
Треонин	0.706 г	~
Триптофан	0.223 г	~
Фенилаланин	0.689 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.811 г	~
Аспарагиновая кислота	1.503 г	~
Глицин	0.476 г	~
Глутаминовая кислота	1.942 г	~
Пролин	0.615 г	~
Серин	1.301 г	~
Тирозин	0.682 г	~
Цистеин	0.274 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	991 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.098 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.069 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.615 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.083 г	~
15:0 Пентадекановая	0.022 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.211 г	~
17:0 Маргариновая	0.051 г	~
18:0 Стеариновая	2.249 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.956 г	min 16.8 г	59.3%
14:1 Миристолеиновая	0.022 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.545 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.331 г	~
18:1 цис	9.261 г	~
18:1 транс	0.069 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.058 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.827 г	от 11.2 до 20.6 г	43.1%
18:2 Линолевая	4.009 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.98 г	~
18:2 транс, транс	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.124 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.093 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.031 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.047 г	~
20:4 Арахидоновая	0.49 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.25 г	от 0.9 до 3.7 г	27.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.022 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.135 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.548 г	от 4.7 до 16.8 г	96.8%