- Главная
- Калорийность продуктов
- Яйца и продукты из яиц
- Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой
Калорийность яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой?
Продукт Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 128.7%, Витамин В5, пантотеновая - 39.2%, Витамин В9, фолаты - 24% и Витамин В12, кобаламин - 17.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой можно выделить: Калий, K - 44.6%, Магний, Mg - 18%, Фосфор, P - 11.1%, Медь, Cu - 17% и Селен, Se - 227.5%
В продукте Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой можно выделить:
- высокое содержание натрия
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 376 кКал | 1684 кКал | 22.3% |
| Белки | 82.4 г | 76 г | 108.4% |
| Жиры | 0.04 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 4.47 г | 219 г | 2% |
| Вода | 8.54 г | 2273 г | 0.4% |
| Зола | 4.55 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.316 мг | 1.8 мг | 128.7% |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.958 мг | 5 мг | 39.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% |
| Витамин В9, фолаты | 96 мкг | 400 мкг | 24% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.723 мг | 20 мг | 3.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1116 мг | 2500 мг | 44.6% |
| Кальций, Ca | 89 мг | 1000 мг | 8.9% |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% |
| Натрий, Na | 1238 мг | 1300 мг | 95.2% |
| Сера, S | 824 мг | 1000 мг | 82.4% |
| Фосфор, P | 89 мг | 800 мг | 11.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
| Медь, Cu | 170 мкг | 1000 мкг | 17% |
| Селен, Se | 125.1 мкг | 55 мкг | 227.5% |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 4.812 г | ~ | |
| Валин | 6.17 г | ~ | |
| Гистидин* | 1.872 г | ~ | |
| Изолейцин | 5.023 г | ~ | |
| Лейцин | 7.172 г | ~ | |
| Лизин | 5.076 г | ~ | |
| Метионин | 3.204 г | ~ | |
| Треонин | 3.665 г | ~ | |
| Триптофан | 1.266 г | ~ | |
| Фенилаланин | 5.181 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 5.313 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 7.291 г | ~ | |
| Глицин | 3.085 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 11.496 г | ~ | |
| Пролин | 3.098 г | ~ | |
| Серин | 6.078 г | ~ | |
| Тирозин | 3.309 г | ~ | |
| Цистеин | 2.044 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
