- Главная
- Калорийность продуктов
- Яйца и продукты из яиц
- Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой
Калорийность яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой?
Продукт Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 120.1%, Витамин В5, пантотеновая - 36.6%, Витамин В9, фолаты - 22.3% и Витамин В12, кобаламин - 16.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой можно выделить: Калий, K - 41.7%, Магний, Mg - 16.8%, Медь, Cu - 23% и Селен, Se - 212.4%
В продукте Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Яичный белок куриный, сушеный, в хлопьях, со сниженной глюкозой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 351 кКал | 1684 кКал | 20.8% |
| Белки | 76.92 г | 76 г | 101.2% |
| Жиры | 0.04 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 4.17 г | 219 г | 1.9% |
| Вода | 14.62 г | 2273 г | 0.6% |
| Зола | 4.25 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.162 мг | 1.8 мг | 120.1% |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.829 мг | 5 мг | 36.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% |
| Витамин В9, фолаты | 89 мкг | 400 мкг | 22.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.49 мкг | 3 мкг | 16.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.675 мг | 20 мг | 3.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1042 мг | 2500 мг | 41.7% |
| Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% |
| Натрий, Na | 1156 мг | 1300 мг | 88.9% |
| Сера, S | 769.2 мг | 1000 мг | 76.9% |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% |
| Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Медь, Cu | 230 мкг | 1000 мкг | 23% |
| Селен, Se | 116.8 мкг | 55 мкг | 212.4% |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 4.492 г | ~ | |
| Валин | 5.76 г | ~ | |
| Гистидин* | 1.748 г | ~ | |
| Изолейцин | 4.689 г | ~ | |
| Лейцин | 6.695 г | ~ | |
| Лизин | 4.738 г | ~ | |
| Метионин | 2.991 г | ~ | |
| Треонин | 3.421 г | ~ | |
| Триптофан | 1.181 г | ~ | |
| Фенилаланин | 4.837 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 4.96 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 6.806 г | ~ | |
| Глицин | 2.88 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 10.732 г | ~ | |
| Пролин | 2.892 г | ~ | |
| Серин | 5.674 г | ~ | |
| Тирозин | 3.089 г | ~ | |
| Цистеин | 1.908 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
