- Главная
- Калорийность продуктов
- Яйца и продукты из яиц
- Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой
Калорийность яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой?
Продукт Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 206.1% и Витамин В5, пантотеновая - 13.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой можно выделить: Калий, K - 35.4%, Магний, Mg - 20.5%, Фосфор, P - 13%, Медь, Cu - 12.8% и Селен, Se - 349.1%
В продукте Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Яичный белок куриный, сушеный, стабилизированный, со сниженной глюкозой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 357 кКал | 1684 кКал | 21.2% |
| Белки | 84.08 г | 76 г | 110.6% |
| Жиры | 0.32 г | 56 г | 0.6% |
| Углеводы | 4.51 г | 219 г | 2.1% |
| Вода | 5.48 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 5.61 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 20 мкг | ~ | |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.71 мг | 1.8 мг | 206.1% |
| Витамин В4, холин | 10.7 мг | 500 мг | 2.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.67 мг | 5 мг | 13.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.773 мг | 20 мг | 3.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 884 мг | 2500 мг | 35.4% |
| Кальций, Ca | 101 мг | 1000 мг | 10.1% |
| Магний, Mg | 82 мг | 400 мг | 20.5% |
| Натрий, Na | 1299 мг | 1300 мг | 99.9% |
| Сера, S | 840.8 мг | 1000 мг | 84.1% |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% |
| Медь, Cu | 128 мкг | 1000 мкг | 12.8% |
| Селен, Se | 192 мкг | 55 мкг | 349.1% |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 4.888 г | ~ | |
| Валин | 5.725 г | ~ | |
| Гистидин* | 2.05 г | ~ | |
| Изолейцин | 4.411 г | ~ | |
| Лейцин | 7.358 г | ~ | |
| Лизин | 5.901 г | ~ | |
| Метионин | 2.991 г | ~ | |
| Треонин | 3.629 г | ~ | |
| Триптофан | 1.427 г | ~ | |
| Фенилаланин | 5.129 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 5.126 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 9.139 г | ~ | |
| Глицин | 3.047 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 11.656 г | ~ | |
| Пролин | 3.238 г | ~ | |
| Серин | 6.159 г | ~ | |
| Тирозин | 3.414 г | ~ | |
| Цистеин | 2.212 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.118 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.082 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.125 г | min 16.8 г | 0.7% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.125 г | ~ | |
| 18:1 цис | 0.125 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.045 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.045 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
