Войти

Калорийность суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.2

грамм

Жиры

4.2

грамм

Углеводы

10.4

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 4.8%, Витамин В2, рибофлавин - 3.3% и Витамин А, РЭ - 3.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 10% и Медь, Cu - 11%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, луковый, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	88 кКал	1684 кКал	5.2%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%
Углеводы	10.4 г	219 г	4.7%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	81 г	2273 г	3.6%
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%
Лютеин + Зеаксантин	10 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	11.4 мг	500 мг	2.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.24 мг	5 мг	4.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.43 мг	15 мг	2.9%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	98 мг	2500 мг	3.9%
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	637 мг	1300 мг	49%
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.64 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.17 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.03 г	~
6:0 Капроновая	0.02 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.03 г	~
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.11 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.61 г	~
18:0 Стеариновая	0.31 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.67 г	min 16.8 г	9.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.62 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.16 г	от 11.2 до 20.6 г	10.4%
18:2 Линолевая	1.07 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.07 г	от 4.7 до 16.8 г	22.8%