Калорийность суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.13

грамм

Жиры

1.17

грамм

Углеводы

8.64

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению?

Продукт Суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.9% и бета Каротин - 17.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению можно выделить: Марганец, Mn - 15% и Медь, Cu - 10%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, минестроне, консервированный, с кусочками, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	53 кКал	1684 кКал	3.1%
Белки	2.13 г	76 г	2.8%
Жиры	1.17 г	56 г	2.1%
Углеводы	8.64 г	219 г	3.9%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	86.72 г	2273 г	3.8%
Зола	1.35 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	89 мкг	900 мкг	9.9%
альфа Каротин	370 мкг	~
бета Каротин	0.885 мг	5 мг	17.7%
Ликопин	5963 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	45 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%
Витамин В4, холин	6.9 мг	500 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.67 мг	15 мг	4.5%
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%
Витамин РР, НЭ	0.491 мг	20 мг	2.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	255 мг	2500 мг	10.2%
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	288 мг	1300 мг	22.2%
Фосфор, P	46 мг	800 мг	5.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.74 мг	18 мг	4.1%
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.17 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.62 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.03 г	~
6:0 Капроновая	0.02 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.02 г	~
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.27 г	~
18:0 Стеариновая	0.14 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.38 г	min 16.8 г	2.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.35 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.11 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.09 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.02 г	от 0.9 до 3.7 г	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.09 г	от 4.7 до 16.8 г	1.9%