Калорийность суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки4.3г
Жиры1.9г
Углеводы6г
Калории57кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению?
- Продукт суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 16.9% и Витамин В12, кобаламин — 30%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению, можно выделить: Медь, Cu — 10%, Цинк, Zn — 7.5%
- В продукте суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению содержит много белка
Пищевая ценность и химический состав «суп, из индейки, с кусочками, консервированный, готовый к употреблению».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 57 кКал | 1684 кКал | 3.4% |
| Белки | 4.33 г | 76 г | 5.7% |
| Жиры | 1.87 г | 56 г | 3.3% |
| Углеводы | 5.96 г | 219 г | 2.7% |
| Вода | 86.37 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 1.47 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 152 мкг | 900 мкг | 16.9% |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.9 мкг | 3 мкг | 30% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% |
| Витамин РР, НЭ | 1.52 мг | 20 мг | 7.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 153 мг | 2500 мг | 6.1% |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 391 мг | 1300 мг | 30.1% |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.225 г | ~ | |
| Валин | 0.234 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.218 г | ~ | |
| Лейцин | 0.331 г | ~ | |
| Лизин | 0.343 г | ~ | |
| Метионин | 0.091 г | ~ | |
| Треонин | 0.171 г | ~ | |
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.177 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.267 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |
| Глицин | 0.252 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.775 г | ~ | |
| Пролин | 0.198 г | ~ | |
| Серин | 0.151 г | ~ | |
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.52 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.39 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.09 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.75 г | min 16.8 г | 4.5% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.11 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.65 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% |
| 18:2 Линолевая | 0.44 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.02 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.44 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.4% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей