Калорийность соус, сальса, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус, сальса, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус, сальса, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.54
грамм
Жиры
0.17
грамм
Углеводы
6.72
грамм
Калории
29
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус, сальса, готовый к употреблению?

Продукт Соус, сальса, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 8.8% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус, сальса, готовый к употреблению можно выделить: Калий, K - 11.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Соус, сальса, готовый к употреблению принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Соус, сальса, готовый к употреблению содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт соус, сальса, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус, сальса, готовый к употреблению можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Соус, сальса, готовый к употреблению стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Соус, сальса, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ29 кКал1684 кКал1.7%
Белки1.54 г76 г2%
Жиры0.17 г56 г0.3%
Углеводы6.72 г219 г3.1%
Пищевые волокна1.8 г20 г9%
Вода89.18 г2273 г3.9%
Зола2.39 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 24 мкг900 мкг2.7%
бета Каротин 0.288 мг5 мг5.8%
Ликопин 6312 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 211 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.035 мг1.5 мг2.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг1.8 мг1.8%
Витамин В4, холин 12.8 мг500 мг2.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.202 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.176 мг2 мг8.8%
Витамин В9, фолаты 4 мкг400 мкг1%
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг90 мг2.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.22 мг15 мг8.1%
бета Токоферол0.03 мг~
гамма Токоферол0.14 мг~
Витамин К, филлохинон 4.2 мкг120 мкг3.5%
Витамин РР, НЭ 1.12 мг20 мг5.6%
Бетаин 4.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 285 мг2500 мг11.4%
Кальций, Ca 30 мг1000 мг3%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 705 мг1300 мг54.2%
Фосфор, P 34 мг800 мг4.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.4 мг18 мг2.2%
Марганец, Mn 0.113 мг2 мг5.7%
Медь, Cu 67 мкг1000 мкг6.7%
Селен, Se 0.9 мкг55 мкг1.6%
Цинк, Zn 0.19 мг12 мг1.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины1.59 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.94 г~
Глюкоза (декстроза)1.59 г~
Сахароза0.23 г~
Фруктоза2.12 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.03 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.022 г~
18:0 Стеариновая0.006 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.025 гmin 16.8 г0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.025 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.115 гот 11.2 до 20.6 г1%
18:2 Линолевая0.109 г~
18:3 Линоленовая0.005 г~
Омега-3 жирные кислоты0.005 гот 0.9 до 3.7 г0.6%
Омега-6 жирные кислоты0.109 гот 4.7 до 16.8 г2.3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: