Калорийность соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

42.42

грамм

Углеводы

4.44

грамм

Калории

426

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения?

Продукт Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, бета Каротин - 21.5%, Витамин В2, рибофлавин - 17.1%, Витамин В6, пиридоксин - 8.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 59.1% и Витамин К, филлохинон - 161.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения можно выделить: Кальций, Ca - 17.3%, Магний, Mg - 11.3%, Фосфор, P - 16.5%, Марганец, Mn - 31.7%, Медь, Cu - 14.5%, Селен, Se - 10% и Цинк, Zn - 7.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	426 кКал	1684 кКал	25.3%
Белки	5 г	76 г	6.6%
Жиры	42.42 г	56 г	75.8%
Углеводы	4.44 г	219 г	2%
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	43.08 г	2273 г	1.9%
Зола	3.35 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
бета Каротин	1.075 мг	5 мг	21.5%
бета Криптоксантин	12 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	917 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.093 мг	1.5 мг	6.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.307 мг	1.8 мг	17.1%
Витамин В4, холин	13.7 мг	500 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.255 мг	5 мг	5.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.178 мг	2 мг	8.9%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.86 мг	15 мг	59.1%
гамма Токоферол	15.77 мг	~
дельта Токоферол	5.19 мг	~
Витамин К, филлохинон	193.8 мкг	120 мкг	161.5%
Витамин РР, НЭ	0.738 мг	20 мг	3.7%
Бетаин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	205 мг	2500 мг	8.2%
Кальций, Ca	173 мг	1000 мг	17.3%
Магний, Mg	45 мг	400 мг	11.3%
Натрий, Na	998 мг	1300 мг	76.8%
Сера, S	50 мг	1000 мг	5%
Фосфор, P	132 мг	800 мг	16.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%
Марганец, Mn	0.633 мг	2 мг	31.7%
Медь, Cu	145 мкг	1000 мкг	14.5%
Селен, Se	5.5 мкг	55 мкг	10%
Цинк, Zn	0.88 мг	12 мг	7.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.24 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.92 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.47 г	~
Фруктоза	1.45 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.194 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.087 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.362 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.054 г	~
6:0 Капроновая	0.043 г	~
8:0 Каприловая	0.027 г	~
10:0 Каприновая	0.065 г	~
12:0 Лауриновая	0.075 г	~
14:0 Миристиновая	0.262 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.058 г	~
17:0 Маргариновая	0.045 г	~
18:0 Стеариновая	1.425 г	~
20:0 Арахиновая	0.158 г	~
22:0 Бегеновая	0.083 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.036 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	19.351 г	min 16.8 г	115.2%
14:1 Миристолеиновая	0.025 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.329 г	~
16:1 цис	0.321 г	~
16:1 транс	0.008 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.035 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	18.731 г	~
18:1 цис	18.654 г	~
18:1 транс	0.077 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.213 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.009 г	~
22:1 цис	0.007 г	~
22:1 транс	0.002 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.009 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.74 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	11.804 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.054 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	11.722 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.028 г	~
18:3 Линоленовая	1.865 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	1.747 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.065 г	~
18:3 транс (прочие изомеры)	0.053 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:3 Омега-6	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.748 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	11.854 г	от 4.7 до 16.8 г	100%