Войти

Калорийность соус песто, готовый к употреблению, охлажденный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус песто, готовый к употреблению, охлажденный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус песто, готовый к употреблению, охлажденный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.83

грамм

Жиры

37.6

грамм

Углеводы

8.29

грамм

Калории

418

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус песто, готовый к употреблению, охлажденный?

Продукт Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.6%, бета Каротин - 18.4%, Витамин В1, тиамин - 11.3%, Витамин В2, рибофлавин - 39.8%, Витамин В5, пантотеновая - 34%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 48.5% и Витамин К, филлохинон - 125.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный можно выделить: Калий, K - 22.4%, Кальций, Ca - 30.6%, Магний, Mg - 11.8%, Фосфор, P - 34.1%, Марганец, Mn - 29.3%, Медь, Cu - 8% и Цинк, Zn - 11.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт соус песто, готовый к употреблению, охлажденный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус песто, готовый к употреблению, охлажденный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	418 кКал	1684 кКал	24.8%
Белки	9.83 г	76 г	12.9%
Жиры	37.6 г	56 г	67.1%
Углеводы	8.29 г	219 г	3.8%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	38.98 г	2273 г	1.7%
Зола	3.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	77 мкг	900 мкг	8.6%
бета Каротин	0.919 мг	5 мг	18.4%
бета Криптоксантин	16 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1242 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.717 мг	1.8 мг	39.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.7 мг	5 мг	34%
Витамин В6, пиридоксин	0.133 мг	2 мг	6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.27 мг	15 мг	48.5%
гамма Токоферол	6.99 мг	~
дельта Токоферол	0.19 мг	~
Витамин К, филлохинон	151.1 мкг	120 мкг	125.9%
Витамин РР, НЭ	0.523 мг	20 мг	2.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	560 мг	2500 мг	22.4%
Кальций, Ca	306 мг	1000 мг	30.6%
Магний, Mg	47 мг	400 мг	11.8%
Натрий, Na	603 мг	1300 мг	46.4%
Сера, S	98.3 мг	1000 мг	9.8%
Фосфор, P	273 мг	800 мг	34.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.57 мг	18 мг	3.2%
Марганец, Mn	0.586 мг	2 мг	29.3%
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%
Цинк, Zn	1.33 мг	12 мг	11.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.33 г	~
Галактоза	0.15 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.23 г	~
Лактоза	5.94 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.398 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.135 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.07 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.123 г	~
6:0 Капроновая	0.099 г	~
8:0 Каприловая	0.06 г	~
10:0 Каприновая	0.153 г	~
12:0 Лауриновая	0.178 г	~
14:0 Миристиновая	0.579 г	~
15:0 Пентадекановая	0.065 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.168 г	~
17:0 Маргариновая	0.052 г	~
18:0 Стеариновая	1.326 г	~
20:0 Арахиновая	0.166 г	~
22:0 Бегеновая	0.066 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.035 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	22.155 г	min 16.8 г	131.9%
14:1 Миристолеиновая	0.058 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.31 г	~
16:1 цис	0.291 г	~
16:1 транс	0.018 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.036 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	21.437 г	~
18:1 цис	21.32 г	~
18:1 транс	0.116 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.288 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.546 г	от 11.2 до 20.6 г	58.4%
18:2 Линолевая	4.88 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.056 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.783 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.041 г	~
18:3 Линоленовая	1.534 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	1.268 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.058 г	~
18:3 транс (прочие изомеры)	0.208 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.021 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.009 г	~
20:3 Омега-6	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.095 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.274 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.964 г	от 4.7 до 16.8 г	100%