Войти

Калорийность сок из чернослива, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок из чернослива, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сок из чернослива, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.61

грамм

Жиры

0.03

грамм

Углеводы

16.45

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сок из чернослива, консервированный?

Продукт Сок из чернослива, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 10.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сок из чернослива, консервированный можно выделить: Калий, K - 11% и Марганец, Mn - 7.6%

Чем вреден продукт сок из чернослива, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сок из чернослива, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сок из чернослива, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сок из чернослива, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	71 кКал	1684 кКал	4.2%
Белки	0.61 г	76 г	0.8%
Жиры	0.03 г	56 г	0.1%
Углеводы	16.45 г	219 г	7.5%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	81.24 г	2273 г	3.6%
Зола	0.68 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	40 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	2.7 мг	500 мг	0.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.107 мг	5 мг	2.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.218 мг	2 мг	10.9%
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	0.785 мг	20 мг	3.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	276 мг	2500 мг	11%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	6.1 мг	1000 мг	0.6%
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.18 мг	18 мг	6.6%
Марганец, Mn	0.151 мг	2 мг	7.6%
Медь, Cu	68 мкг	1000 мкг	6.8%
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Фтор, F	60.2 мкг	4000 мкг	1.5%
Цинк, Zn	0.21 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	16.45 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.003 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.021 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.007 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.007 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%