Калорийность ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.36
грамм
Жиры
0.12
грамм
Углеводы
12.67
грамм
Калории
53
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты?

Продукт Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты можно выделить: Марганец, Mn - 25.2%

Чем вреден продукт ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ53 кКал1684 кКал3.1%
Белки0.36 г76 г0.5%
Жиры0.12 г56 г0.2%
Углеводы12.67 г219 г5.8%
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода86.37 г2273 г3.8%
Зола0.28 г~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин 0.003 мг5 мг0.1%
Витамин В1, тиамин 0.058 мг1.5 мг3.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг1.8 мг1.2%
Витамин В4, холин 3.3 мг500 мг0.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг5 мг1.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 18 мкг400 мкг4.5%
Витамин C, аскорбиновая 10 мг90 мг11.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг15 мг0.1%
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг120 мкг0.3%
Витамин РР, НЭ 0.199 мг20 мг1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 130 мг2500 мг5.2%
Кальций, Ca 13 мг1000 мг1.3%
Магний, Mg 12 мг400 мг3%
Натрий, Na 2 мг1300 мг0.2%
Сера, S 3.6 мг1000 мг0.4%
Фосфор, P 8 мг800 мг1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.31 мг18 мг1.7%
Марганец, Mn 0.504 мг2 мг25.2%
Медь, Cu 69 мкг1000 мкг6.9%
Селен, Se 0.1 мкг55 мкг0.2%
Цинк, Zn 0.11 мг12 мг0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)9.98 г~
Глюкоза (декстроза)4.65 г~
Сахароза1.53 г~
Фруктоза3.81 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.008 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.005 г~
18:0 Стеариновая0.003 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.014 гmin 16.8 г0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.012 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.042 гот 11.2 до 20.6 г0.4%
18:2 Линолевая0.024 г~
18:3 Линоленовая0.018 г~
Омега-3 жирные кислоты0.018 гот 0.9 до 3.7 г2%
Омега-6 жирные кислоты0.024 гот 4.7 до 16.8 г0.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: