Калорийность смесь солодовых напитков, натуральных, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта смесь солодовых напитков, натуральных, порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта смесь солодовых напитков, натуральных, порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
14.29
грамм
Жиры
9.52
грамм
Углеводы
71.11
грамм
Калории
428
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен смесь солодовых напитков, натуральных, порошок?

Продукт Смесь солодовых напитков, натуральных, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 33.7%, Витамин В2, рибофлавин - 51.1%, Витамин В4, холин - 11.7%, Витамин В5, пантотеновая - 12.5%, Витамин В6, пиридоксин - 20.5%, Витамин В9, фолаты - 11.5%, Витамин В12, кобаламин - 26.7% и Витамин РР, НЭ - 26.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Смесь солодовых напитков, натуральных, порошок можно выделить: Калий, K - 30.3%, Кальций, Ca - 29.8%, Магний, Mg - 23.3%, Фосфор, P - 44.8%, Марганец, Mn - 11.9%, Медь, Cu - 20%, Селен, Se - 29.8% и Цинк, Zn - 8.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Смесь солодовых напитков, натуральных, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Смесь солодовых напитков, натуральных, порошок полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт смесь солодовых напитков, натуральных, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте смесь солодовых напитков, натуральных, порошок можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Смесь солодовых напитков, натуральных, порошок стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Смесь солодовых напитков, натуральных, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ428 кКал1684 кКал25.4%
Белки14.29 г76 г18.8%
Жиры9.52 г56 г17%
Углеводы71.11 г219 г32.5%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода2 г2273 г0.1%
Зола2.98 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 63 мкг900 мкг7%
Ретинол 0.062 мг~
бета Каротин 0.011 мг5 мг0.2%
Лютеин + Зеаксантин 7 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.505 мг1.5 мг33.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.92 мг1.8 мг51.1%
Витамин В4, холин 58.7 мг500 мг11.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.624 мг5 мг12.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.41 мг2 мг20.5%
Витамин В9, фолаты 46 мкг400 мкг11.5%
Витамин В12, кобаламин 0.8 мкг3 мкг26.7%
Витамин C, аскорбиновая 2.9 мг90 мг3.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.36 мг15 мг2.4%
Витамин К, филлохинон 5.4 мкг120 мкг4.5%
Витамин РР, НЭ 5.246 мг20 мг26.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 758 мг2500 мг30.3%
Кальций, Ca 298 мг1000 мг29.8%
Магний, Mg 93 мг400 мг23.3%
Натрий, Na 405 мг1300 мг31.2%
Сера, S 142.9 мг1000 мг14.3%
Фосфор, P 358 мг800 мг44.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.7 мг18 мг3.9%
Марганец, Mn 0.237 мг2 мг11.9%
Медь, Cu 200 мкг1000 мкг20%
Селен, Se 16.4 мкг55 мкг29.8%
Цинк, Zn 0.99 мг12 мг8.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)47.62 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин24 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.762 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.22 г~
6:0 Капроновая0.061 г~
8:0 Каприловая0.068 г~
10:0 Каприновая0.151 г~
12:0 Лауриновая0.156 г~
14:0 Миристиновая0.719 г~
16:0 Пальмитиновая2.343 г~
18:0 Стеариновая0.799 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.157 гmin 16.8 г12.8%
16:1 Пальмитолеиновая0.29 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.741 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.429 гот 11.2 до 20.6 г12.8%
18:2 Линолевая1.254 г~
18:3 Линоленовая0.174 г~
Омега-3 жирные кислоты0.174 гот 0.9 до 3.7 г19.3%
Омега-6 жирные кислоты1.254 гот 4.7 до 16.8 г26.7%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: