- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком
Калорийность смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком?
Продукт Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 31.2%, Витамин В1, тиамин - 18.5%, Витамин В2, рибофлавин - 25.3%, Витамин В6, пиридоксин - 16.3%, Витамин В12, кобаламин - 13.3%, Витамин C, аскорбиновая - 11.6% и Витамин РР, НЭ - 20%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком можно выделить: Кальций, Ca - 12.3%, Фосфор, P - 13.4%, Железо, Fe - 7.6% и Селен, Se - 7.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком содержит много белка и полезен для крепких костей
Чем вреден продукт смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 86 кКал | 1684 кКал | 5.1% |
| Белки | 3.67 г | 76 г | 4.8% |
| Жиры | 3.21 г | 56 г | 5.7% |
| Углеводы | 10.67 г | 219 г | 4.9% |
| Вода | 81.49 г | 2273 г | 3.6% |
| Зола | 0.97 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 281 мкг | 900 мкг | 31.2% |
| Ретинол | 0.28 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.277 мг | 1.5 мг | 18.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.455 мг | 1.8 мг | 25.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.325 мг | 2 мг | 16.3% |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.4 мг | 90 мг | 11.6% |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 3.993 мг | 20 мг | 20% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% |
| Кальций, Ca | 123 мг | 1000 мг | 12.3% |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% |
| Сера, S | 36.7 мг | 1000 мг | 3.7% |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.36 мг | 18 мг | 7.6% |
| Марганец, Mn | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% |
| Селен, Se | 4.2 мкг | 55 мкг | 7.6% |
| Цинк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.37 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.83 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.074 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.072 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.07 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.073 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.075 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.291 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.817 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.802 г | min 16.8 г | 4.8% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.798 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.139 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.074 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.139 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
