Калорийность сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8г

🫙Жиры19г

🌾Углеводы47г

🔥Калории392кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности?

Продукт сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 16.7%, Витамин В5, пантотеновая — 16%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%, Витамин РР, НЭ — 9.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности, можно выделить: Калий, K — 13.4%, Кальций, Ca — 25%, Фосфор, P — 21.3%, Кобальт, Co — 20%, Цинк, Zn — 8.3%
Также продукт сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— высокую калорийность
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	392 кКал	1684 кКал	23.3%
Белки	8 г	76 г	10.5%
Жиры	19 г	56 г	33.9%
Углеводы	47 г	219 г	21.5%
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	23.9 г	2273 г	1.1%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	120 мкг	900 мкг	13.3%
Ретинол	0.11 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин В4, холин	30 мг	500 мг	6%
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	0.12 мкг	10 мкг	1.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	334 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	250 мг	1000 мг	25%
Магний, Mg	36 мг	400 мг	9%
Натрий, Na	125 мг	1300 мг	9.6%
Сера, S	80 мг	1000 мг	8%
Фосфор, P	170 мг	800 мг	21.3%
Хлор, Cl	238 мг	2300 мг	10.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%
Селен, Se	3 мкг	55 мкг	5.5%
Фтор, F	35 мкг	4000 мкг	0.9%
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	47 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	67 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.5 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.77 г	min 16.8 г	34.3%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.715 г	от 11.2 до 20.6 г	6.4%
Омега-3 жирные кислоты	0.134 г	от 0.9 до 3.7 г	14.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.58 г	от 4.7 до 16.8 г	12.3%

* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности?

⚠️ Чем вреден продукт сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности?

Пищевая ценность и химический состав «сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout