Калорийность сливки 10% жирности. стерилизованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сливки 10% жирности. стерилизованные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сливки 10% жирности. стерилизованные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.7
грамм
Жиры
10
грамм
Углеводы
4.4
грамм
Калории
119
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сливки 10% жирности. стерилизованные?

Продукт Сливки 10% жирности. стерилизованные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сливки 10% жирности. стерилизованные можно выделить: Молибден, Mo - 7.1%

В продукте Сливки 10% жирности. стерилизованные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Чем вреден продукт сливки 10% жирности. стерилизованные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сливки 10% жирности. стерилизованные можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Сливки 10% жирности. стерилизованные стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Сливки 10% жирности. стерилизованные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ119 кКал1684 кКал7.1%
Белки2.7 г76 г3.6%
Жиры10 г56 г17.9%
Углеводы4.4 г219 г2%
Органические кислоты0.2 г~
Вода82.1 г2273 г3.6%
Зола0.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 59 мкг900 мкг6.6%
Ретинол 0.055 мг~
бета Каротин 0.025 мг5 мг0.5%
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 18.7 мг500 мг3.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.34 мг5 мг6.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг2 мг2%
Витамин В9, фолаты 10 мкг400 мкг2.5%
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг3 мкг13.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг90 мг0.3%
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг10 мкг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин Н, биотин 3.38 мкг50 мкг6.8%
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг120 мкг1.1%
Витамин РР, НЭ 0.9 мг20 мг4.5%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 124 мг2500 мг5%
Кальций, Ca 91 мг1000 мг9.1%
Магний, Mg 10 мг400 мг2.5%
Натрий, Na 40 мг1300 мг3.1%
Сера, S 27 мг1000 мг2.7%
Фосфор, P 83 мг800 мг10.4%
Хлор, Cl 76 мг2300 мг3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 50 мкг~
Железо, Fe 0.1 мг18 мг0.6%
Йод, I 9 мкг150 мкг6%
Кобальт, Co 0.3 мкг10 мкг3%
Марганец, Mn 0.003 мг2 мг0.2%
Медь, Cu 22 мкг1000 мкг2.2%
Молибден, Mo 5 мкг70 мкг7.1%
Олово, Sn13 мкг~
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Стронций, Sr 17 мкг~
Фтор, F 17 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 2 мкг50 мкг4%
Цинк, Zn 0.3 мг12 мг2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)4.4 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.09 г~
Валин0.19 г~
Гистидин*0.07 г~
Изолейцин0.17 г~
Лейцин0.25 г~
Лизин0.2 г~
Метионин0.07 г~
Метионин + Цистеин0.09 г~
Треонин0.12 г~
Триптофан0.03 г~
Фенилаланин0.13 г~
Фенилаланин+Тирозин0.26 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.08 г~
Аспарагиновая кислота0.18 г~
Глицин0.05 г~
Глутаминовая кислота0.53 г~
Пролин0.26 г~
Серин0.15 г~
Тирозин0.13 г~
Цистеин0.02 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин30 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты5.8 гmax 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.03 гmin 16.8 г18%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.47 гот 11.2 до 20.6 г4.2%
Омега-3 жирные кислоты0.09 гот 0.9 до 3.7 г10%
Омега-6 жирные кислоты0.38 гот 4.7 до 16.8 г8.1%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: