Войти

Калорийность сливки 20% жирности, пастеризованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сливки 20% жирности, пастеризованные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сливки 20% жирности, пастеризованные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.5

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

207

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сливки 20% жирности, пастеризованные?

Продукт Сливки 20% жирности, пастеризованные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 17.8%, Витамин В4, холин - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 15% и Витамин Н, биотин - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сливки 20% жирности, пастеризованные можно выделить: Молибден, Mo - 7.1%

В продукте Сливки 20% жирности, пастеризованные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сливки 20% жирности, пастеризованные принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт сливки 20% жирности, пастеризованные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сливки 20% жирности, пастеризованные можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Сливки 20% жирности, пастеризованные стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Сливки 20% жирности, пастеризованные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	207 кКал	1684 кКал	12.3%
Белки	2.5 г	76 г	3.3%
Жиры	20 г	56 г	35.7%
Углеводы	4 г	219 г	1.8%
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	72.8 г	2273 г	3.2%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	160 мкг	900 мкг	17.8%
Ретинол	0.15 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин В4, холин	47.6 мг	500 мг	9.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	7.5 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.12 мкг	10 мкг	1.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	4 мкг	50 мкг	8%
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	109 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	86 мг	1000 мг	8.6%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%
Сера, S	25 мг	1000 мг	2.5%
Фосфор, P	60 мг	800 мг	7.5%
Хлор, Cl	72 мг	2300 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%
Медь, Cu	21 мкг	1000 мкг	2.1%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~
Галактоза	0.05 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.03 г	~
Лактоза	3.7 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	1.232 г	~
Аргинин*	0.096 г	~
Валин	0.185 г	~
Гистидин*	0.068 г	~
Изолейцин	0.162 г	~
Лейцин	0.241 г	~
Лизин	0.198 г	~
Метионин	0.07 г	~
Метионин + Цистеин	0.1 г	~
Треонин	0.117 г	~
Триптофан	0.036 г	~
Фенилаланин	0.124 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.26 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	1.674 г	~
Аланин	0.086 г	~
Аспарагиновая кислота	0.187 г	~
Глицин	0.05 г	~
Глутаминовая кислота	0.597 г	~
Пролин	0.282 г	~
Серин	0.151 г	~
Тирозин	0.132 г	~
Цистеин	0.025 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	80 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.69 г	~
6:0 Капроновая	0.41 г	~
8:0 Каприловая	0.21 г	~
10:0 Каприновая	0.41 г	~
12:0 Лауриновая	0.44 г	~
14:0 Миристиновая	3.07 г	~
15:0 Пентадекановая	0.23 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.82 г	~
17:0 Маргариновая	0.12 г	~
18:0 Стеариновая	2.1 г	~
20:0 Арахиновая	0.2 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.07 г	min 16.8 г	36.1%
14:1 Миристолеиновая	0.28 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.55 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.68 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.05 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.95 г	от 11.2 до 20.6 г	8.5%
18:2 Линолевая	0.42 г	~
18:3 Линоленовая	0.18 г	~
20:4 Арахидоновая	0.34 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.18 г	от 0.9 до 3.7 г	20%
Омега-6 жирные кислоты	0.76 г	от 4.7 до 16.8 г	16.2%