Войти

Калорийность ресторан, denny's, макароны с сыром, детское меню. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, denny's, макароны с сыром, детское меню. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, denny's, макароны с сыром, детское меню. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.19

грамм

Жиры

4.92

грамм

Углеводы

19.96

грамм

Калории

150

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, denny's, макароны с сыром, детское меню?

Продукт Ресторан, DENNY'S, макароны с сыром, детское меню богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 15.7% и Витамин В5, пантотеновая - 9.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, DENNY'S, макароны с сыром, детское меню можно выделить: Фосфор, P - 14.1%, Марганец, Mn - 13% и Селен, Se - 37.8%

В продукте Ресторан, DENNY'S, макароны с сыром, детское меню содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, DENNY'S, макароны с сыром, детское меню принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт ресторан, denny's, макароны с сыром, детское меню?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, denny's, макароны с сыром, детское меню можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ресторан, DENNY'S, макароны с сыром, детское меню идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, DENNY'S, макароны с сыром, детское меню".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	150 кКал	1684 кКал	8.9%
Белки	5.19 г	76 г	6.8%
Жиры	4.92 г	56 г	8.8%
Углеводы	19.96 г	219 г	9.1%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	67.38 г	2273 г	3%
Зола	1.35 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	15 мкг	900 мкг	1.7%
Ретинол	0.015 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%
Лютеин + Зеаксантин	110 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.283 мг	1.8 мг	15.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.49 мг	5 мг	9.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%
Витамин В12, кобаламин	0.19 мкг	3 мкг	6.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.53 мг	15 мг	3.5%
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	0.99 мг	~
дельта Токоферол	0.03 мг	~
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%
Витамин РР, НЭ	0.87 мг	20 мг	4.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	165 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	83 мг	1000 мг	8.3%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	300 мг	1300 мг	23.1%
Сера, S	51.9 мг	1000 мг	5.2%
Фосфор, P	113 мг	800 мг	14.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.79 мг	18 мг	4.4%
Марганец, Mn	0.26 мг	2 мг	13%
Медь, Cu	66 мкг	1000 мкг	6.6%
Селен, Se	20.8 мкг	55 мкг	37.8%
Цинк, Zn	0.58 мг	12 мг	4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	14.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~
Лактоза	4.07 г	~
Мальтоза	0.13 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.247 г	~
Валин	0.292 г	~
Гистидин*	0.169 г	~
Изолейцин	0.259 г	~
Лейцин	0.517 г	~
Лизин	0.371 г	~
Метионин	0.124 г	~
Треонин	0.124 г	~
Триптофан	0.067 г	~
Фенилаланин	0.292 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.18 г	~
Аспарагиновая кислота	0.281 г	~
Глицин	0.18 г	~
Глутаминовая кислота	1.619 г	~
Пролин	0.753 г	~
Серин	0.27 г	~
Тирозин	0.169 г	~
Цистеин	0.101 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.07 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.051 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.384 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.034 г	~
6:0 Капроновая	0.026 г	~
8:0 Каприловая	0.018 г	~
10:0 Каприновая	0.045 г	~
12:0 Лауриновая	0.049 г	~
14:0 Миристиновая	0.162 г	~
15:0 Пентадекановая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.676 г	~
17:0 Маргариновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.302 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
22:0 Бегеновая	0.013 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.046 г	min 16.8 г	12.2%
14:1 Миристолеиновая	0.016 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.034 г	~
16:1 цис	0.028 г	~
16:1 транс	0.006 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.946 г	~
18:1 цис	1.901 г	~
18:1 транс	0.045 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.044 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.01 г	от 11.2 до 20.6 г	9%
18:2 Линолевая	0.759 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.019 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.731 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.24 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.23 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.01 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.003 г	~
20:3 Омега-6	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.23 г	от 0.9 до 3.7 г	25.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.751 г	от 4.7 до 16.8 г	16%