Калорийность ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки16.3г
Жиры28.6г
Углеводы12.8г
Калории377кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню?
- Продукт ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 9.1%, Витамин В2, рибофлавин — 10.7%, Витамин В5, пантотеновая — 23.1%, Витамин В6, пиридоксин — 19.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 12.7%, Витамин К, филлохинон — 30.5%, Витамин РР, НЭ — 31.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню, можно выделить: Фосфор, P — 31.8%, Железо, Fe — 7.4%, Марганец, Mn — 10.6%, Селен, Se — 31.5%
- В продукте ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
- Также продукт ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — высокую калорийность
- — содержание трансжиров
Пищевая ценность и химический состав «ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 377 кКал | 1684 кКал | 22.4% |
| Белки | 16.27 г | 76 г | 21.4% |
| Жиры | 28.57 г | 56 г | 51% |
| Углеводы | 12.79 г | 219 г | 5.8% |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 39.25 г | 2273 г | 1.7% |
| Зола | 2.33 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 15 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.155 мг | 5 мг | 23.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.382 мг | 2 мг | 19.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.91 мг | 15 мг | 12.7% |
| бета Токоферол | 0.06 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 8.29 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 2.48 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 36.6 мкг | 120 мкг | 30.5% |
| Витамин РР, НЭ | 6.353 мг | 20 мг | 31.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 244 мг | 2500 мг | 9.8% |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% |
| Натрий, Na | 644 мг | 1300 мг | 49.5% |
| Сера, S | 162.7 мг | 1000 мг | 16.3% |
| Фосфор, P | 254 мг | 800 мг | 31.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% |
| Марганец, Mn | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% |
| Медь, Cu | 59 мкг | 1000 мкг | 5.9% |
| Селен, Se | 17.3 мкг | 55 мкг | 31.5% |
| Цинк, Zn | 0.73 мг | 12 мг | 6.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 12.6 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 1.219 г | ~ | |
| Валин | 0.742 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.631 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.676 г | ~ | |
| Лейцин | 1.34 г | ~ | |
| Лизин | 2.005 г | ~ | |
| Метионин | 0.443 г | ~ | |
| Треонин | 0.576 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.642 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.886 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.208 г | ~ | |
| Гидроксипролин | 0.11 г | ~ | |
| Глицин | 0.942 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.792 г | ~ | |
| Пролин | 1.008 г | ~ | |
| Серин | 0.676 г | ~ | |
| Тирозин | 0.51 г | ~ | |
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.213 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 0.093 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.606 г | max 18.7 г | |
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.791 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.031 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.484 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.083 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.067 г | ~ | |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.027 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 9.817 г | min 16.8 г | 58.4% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.556 г | ~ | |
| 16:1 цис | 0.551 г | ~ | |
| 16:1 транс | 0.005 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.021 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 9.056 г | ~ | |
| 18:1 цис | 8.968 г | ~ | |
| 18:1 транс | 0.087 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.158 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |
| 22:1 транс | 0.001 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 10.701 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.5% |
| 18:2 Линолевая | 9.175 г | ~ | |
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.12 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 9.017 г | ~ | |
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.038 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 1.387 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.29 г | ~ | |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.098 г | ~ | |
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.003 г | ~ | |
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.023 г | ~ | |
| 20:3 Омега-6 | 0.021 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.064 г | ~ | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.002 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 1.304 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.016 г | ~ | |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.006 г | ~ | |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.003 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.236 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Ресторанная еда» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей