Калорийность ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.27

грамм

Жиры

28.57

грамм

Углеводы

12.79

грамм

Калории

377

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню?

Продукт Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.1%, Витамин В2, рибофлавин - 10.7%, Витамин В5, пантотеновая - 23.1%, Витамин В6, пиридоксин - 19.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 12.7%, Витамин К, филлохинон - 30.5% и Витамин РР, НЭ - 31.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню можно выделить: Фосфор, P - 31.8%, Железо, Fe - 7.4%, Марганец, Mn - 10.6% и Селен, Se - 31.5%

В продукте Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню содержит много белка

Чем вреден продукт ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, denny's, moons & stars куриные наггетсы, детское меню можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, DENNY'S, MOONS & STARS куриные наггетсы, детское меню".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	377 кКал	1684 кКал	22.4%
Белки	16.27 г	76 г	21.4%
Жиры	28.57 г	56 г	51%
Углеводы	12.79 г	219 г	5.8%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	39.25 г	2273 г	1.7%
Зола	2.33 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%
Ретинол	0.017 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	15 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.137 мг	1.5 мг	9.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.193 мг	1.8 мг	10.7%
Витамин В5, пантотеновая	1.155 мг	5 мг	23.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.382 мг	2 мг	19.1%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.91 мг	15 мг	12.7%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	8.29 мг	~
дельта Токоферол	2.48 мг	~
Витамин К, филлохинон	36.6 мкг	120 мкг	30.5%
Витамин РР, НЭ	6.353 мг	20 мг	31.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	244 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	644 мг	1300 мг	49.5%
Сера, S	162.7 мг	1000 мг	16.3%
Фосфор, P	254 мг	800 мг	31.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.34 мг	18 мг	7.4%
Марганец, Mn	0.212 мг	2 мг	10.6%
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%
Селен, Se	17.3 мкг	55 мкг	31.5%
Цинк, Zn	0.73 мг	12 мг	6.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	12.6 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.219 г	~
Валин	0.742 г	~
Гистидин*	0.631 г	~
Изолейцин	0.676 г	~
Лейцин	1.34 г	~
Лизин	2.005 г	~
Метионин	0.443 г	~
Треонин	0.576 г	~
Фенилаланин	0.642 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.886 г	~
Аспарагиновая кислота	1.208 г	~
Гидроксипролин	0.11 г	~
Глицин	0.942 г	~
Глутаминовая кислота	2.792 г	~
Пролин	1.008 г	~
Серин	0.676 г	~
Тирозин	0.51 г	~
Цистеин	0.21 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.213 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.093 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.606 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.007 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.078 г	~
15:0 Пентадекановая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.791 г	~
17:0 Маргариновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	1.484 г	~
20:0 Арахиновая	0.083 г	~
22:0 Бегеновая	0.067 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.027 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.817 г	min 16.8 г	58.4%
14:1 Миристолеиновая	0.022 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.556 г	~
16:1 цис	0.551 г	~
16:1 транс	0.005 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.056 г	~
18:1 цис	8.968 г	~
18:1 транс	0.087 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.158 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
22:1 транс	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.701 г	от 11.2 до 20.6 г	95.5%
18:2 Линолевая	9.175 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.12 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	9.017 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.038 г	~
18:3 Линоленовая	1.387 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	1.29 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.098 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.02 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.023 г	~
20:3 Омега-6	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.064 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.304 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.016 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	9.236 г	от 4.7 до 16.8 г	100%