Калорийность птица, дичь или кролик по-столичному. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта птица, дичь или кролик по-столичному. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки22.9г

🫙Жиры21.2г

🌾Углеводы30.3г

🔥Калории396.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен птица, дичь или кролик по-столичному?

Продукт птица, дичь или кролик по-столичному богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В1, тиамин — 20%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 11.4%, Витамин В5, пантотеновая — 20%, Витамин В6, пиридоксин — 35%, Витамин В9, фолаты — 12.1%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 22.7%, Витамин Н, биотин — 11.6%, Витамин РР, НЭ — 32.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте птица, дичь или кролик по-столичному, можно выделить: Калий, K — 26.5%, Кремний, Si — 167.3%, Магний, Mg — 18.7%, Фосфор, P — 53.6%, Железо, Fe — 48.9%, Йод, I — 7.1%, Кобальт, Co — 161%, Марганец, Mn — 42%, Медь, Cu — 31.5%, Молибден, Mo — 33.4%, Селен, Se — 24.5%, Хром, Cr — 19.4%, Цинк, Zn — 23.1%
Также продукт птица, дичь или кролик по-столичному содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт птица, дичь или кролик по-столичному?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте птица, дичь или кролик по-столичному можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт птица, дичь или кролик по-столичному несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «птица, дичь или кролик по-столичному».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	396.2 кКал	1684 кКал	23.5%
Белки	22.9 г	76 г	30.1%
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%
Углеводы	30.3 г	219 г	13.8%
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	42.4 г	2273 г	1.9%
Зола	2.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	57.2 мг	500 мг	11.4%
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%
Витамин В6, пиридоксин	0.7 мг	2 мг	35%
Витамин В9, фолаты	48.2 мкг	400 мкг	12.1%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.4 мг	15 мг	22.7%
Витамин Н, биотин	5.8 мкг	50 мкг	11.6%
Витамин РР, НЭ	6.5014 мг	20 мг	32.5%
Ниацин	2.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	663.6 мг	2500 мг	26.5%
Кальций, Ca	100.5 мг	1000 мг	10.1%
Кремний, Si	50.2 мг	30 мг	167.3%
Магний, Mg	74.7 мг	400 мг	18.7%
Натрий, Na	143.9 мг	1300 мг	11.1%
Сера, S	183.9 мг	1000 мг	18.4%
Фосфор, P	428.5 мг	800 мг	53.6%
Хлор, Cl	179.2 мг	2300 мг	7.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	347.1 мкг	~
Бор, B	265.7 мкг	~
Ванадий, V	103 мкг	~
Железо, Fe	8.8 мг	18 мг	48.9%
Йод, I	10.6 мкг	150 мкг	7.1%
Кобальт, Co	16.1 мкг	10 мкг	161%
Марганец, Mn	0.8392 мг	2 мг	42%
Медь, Cu	315 мкг	1000 мкг	31.5%
Молибден, Mo	23.4 мкг	70 мкг	33.4%
Никель, Ni	93.9 мкг	~
Селен, Se	13.5 мкг	55 мкг	24.5%
Титан, Ti	81.3 мкг	~
Фтор, F	81.7 мкг	4000 мкг	2%
Хром, Cr	9.7 мкг	50 мкг	19.4%
Цинк, Zn	2.7748 мг	12 мг	23.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	19.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	44.9 мг	max 300 мг