Калорийность птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.4

грамм

Жиры

15.4

грамм

Углеводы

33.5

грамм

Калории

322

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом?

Продукт Птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 11.5%, Витамин В5, пантотеновая - 14%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 13.3%, Витамин Н, биотин - 10.4% и Витамин РР, НЭ - 27%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом можно выделить: Кремний, Si - 128%, Фосфор, P - 22.2%, Железо, Fe - 11.7%, Кобальт, Co - 63%, Марганец, Mn - 26.1%, Медь, Cu - 13.1%, Хром, Cr - 10.4% и Цинк, Zn - 12.4%

Также продукт Птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Птица или дичь под паровым соусом с грибами и рисом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	322 кКал	1684 кКал	19.1%
Белки	14.4 г	76 г	18.9%
Жиры	15.4 г	56 г	27.5%
Углеводы	33.5 г	219 г	15.3%
Органические кислоты	0.003 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	82 г	2273 г	3.6%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	57.3 мг	500 мг	11.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	12.4 мкг	400 мкг	3.1%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%
Витамин Н, биотин	5.2 мкг	50 мкг	10.4%
Витамин РР, НЭ	5.3904 мг	20 мг	27%
Ниацин	3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	163.8 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	14.7 мг	1000 мг	1.5%
Кремний, Si	38.4 мг	30 мг	128%
Магний, Mg	35.5 мг	400 мг	8.9%
Натрий, Na	58.9 мг	1300 мг	4.5%
Сера, S	104.3 мг	1000 мг	10.4%
Фосфор, P	177.7 мг	800 мг	22.2%
Хлор, Cl	45.7 мг	2300 мг	2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	17.2 мкг	~
Бор, B	48.4 мкг	~
Ванадий, V	1.2 мкг	~
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	6.3 мкг	10 мкг	63%
Литий, Li	0.006 мкг	~
Марганец, Mn	0.5214 мг	2 мг	26.1%
Медь, Cu	130.6 мкг	1000 мкг	13.1%
Молибден, Mo	1.5 мкг	70 мкг	2.1%
Никель, Ni	1.1 мкг	~
Олово, Sn	0.07 мкг	~
Рубидий, Rb	6.9 мкг	~
Селен, Se	0.08 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	82.3 мкг	4000 мкг	2.1%
Хром, Cr	5.2 мкг	50 мкг	10.4%
Цинк, Zn	1.4828 мг	12 мг	12.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	33.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~