Войти

Калорийность птица, дичь или кролик отварные с гарниром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта птица, дичь или кролик отварные с гарниром. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта птица, дичь или кролик отварные с гарниром. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

13.7

грамм

Углеводы

39.6

грамм

Калории

335.8

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен птица, дичь или кролик отварные с гарниром?

Продукт Птица, дичь или кролик отварные с гарниром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В4, холин - 15%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8%, Витамин Н, биотин - 12.8% и Витамин РР, НЭ - 29.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Птица, дичь или кролик отварные с гарниром можно выделить: Кремний, Si - 169.7%, Магний, Mg - 11%, Фосфор, P - 25.1%, Железо, Fe - 13.3%, Кобальт, Co - 65%, Марганец, Mn - 32.9%, Медь, Cu - 16.8%, Хром, Cr - 10.8% и Цинк, Zn - 14.7%

Также продукт Птица, дичь или кролик отварные с гарниром содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт птица, дичь или кролик отварные с гарниром?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте птица, дичь или кролик отварные с гарниром можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Птица, дичь или кролик отварные с гарниром идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Птица, дичь или кролик отварные с гарниром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	335.8 кКал	1684 кКал	19.9%
Белки	16 г	76 г	21.1%
Жиры	13.7 г	56 г	24.5%
Углеводы	39.6 г	219 г	18.1%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	75.8 г	2273 г	3.3%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	75.1 мг	500 мг	15%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	12.6 мкг	400 мкг	3.2%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%
Витамин Н, биотин	6.4 мкг	50 мкг	12.8%
Витамин РР, НЭ	5.856 мг	20 мг	29.3%
Ниацин	3.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	188.5 мг	2500 мг	7.5%
Кальций, Ca	16.9 мг	1000 мг	1.7%
Кремний, Si	50.9 мг	30 мг	169.7%
Магний, Mg	43.9 мг	400 мг	11%
Натрий, Na	60.8 мг	1300 мг	4.7%
Сера, S	116.9 мг	1000 мг	11.7%
Фосфор, P	201.1 мг	800 мг	25.1%
Хлор, Cl	52 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	23.2 мкг	~
Бор, B	67.3 мкг	~
Ванадий, V	2.2 мкг	~
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	6.5 мкг	10 мкг	65%
Литий, Li	0.07 мкг	~
Марганец, Mn	0.6581 мг	2 мг	32.9%
Медь, Cu	168.1 мкг	1000 мкг	16.8%
Молибден, Mo	2.1 мкг	70 мкг	3%
Никель, Ni	1.5 мкг	~
Олово, Sn	0.06 мкг	~
Рубидий, Rb	8.5 мкг	~
Селен, Se	0.07 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	90.8 мкг	4000 мкг	2.3%
Хром, Cr	5.4 мкг	50 мкг	10.8%
Цинк, Zn	1.7603 мг	12 мг	14.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	38.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~