Калорийность птица или кролик жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта птица или кролик жареные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки31.2г

🫙Жиры42г

🌾Углеводы1.3г

🔥Калории508.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен птица или кролик жареные?

Продукт птица или кролик жареные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%, Витамин В2, рибофлавин — 16.7%, Витамин В4, холин — 26.1%, Витамин В5, пантотеновая — 26%, Витамин В6, пиридоксин — 45%, Витамин В12, кобаламин — 30%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 10.7%, Витамин Н, биотин — 33.4%, Витамин РР, НЭ — 57.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте птица или кролик жареные, можно выделить: Калий, K — 13.3%, Магний, Mg — 11.5%, Фосфор, P — 48.7%, Железо, Fe — 28.9%, Кобальт, Co — 203%, Медь, Cu — 12.9%, Хром, Cr — 30.4%, Цинк, Zn — 29.1%
Также продукт птица или кролик жареные содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт птица или кролик жареные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте птица или кролик жареные можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт птица или кролик жареные стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «птица или кролик жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	508.3 кКал	1684 кКал	30.2%
Белки	31.2 г	76 г	41.1%
Жиры	42 г	56 г	75%
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%
Вода	112 г	2273 г	4.9%
Зола	1.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин В4, холин	130.4 мг	500 мг	26.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.3 мг	5 мг	26%
Витамин В6, пиридоксин	0.9 мг	2 мг	45%
Витамин В9, фолаты	7.4 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин В12, кобаламин	0.9 мкг	3 мкг	30%
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%
Витамин Н, биотин	16.7 мкг	50 мкг	33.4%
Витамин РР, НЭ	11.4792 мг	20 мг	57.4%
Ниацин	6.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	333 мг	2500 мг	13.3%
Кальций, Ca	31.5 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	46 мг	400 мг	11.5%
Натрий, Na	191.1 мг	1300 мг	14.7%
Сера, S	314.5 мг	1000 мг	31.5%
Фосфор, P	389.4 мг	800 мг	48.7%
Хлор, Cl	132.4 мг	2300 мг	5.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	5.2 мг	18 мг	28.9%
Йод, I	10.4 мкг	150 мкг	6.9%
Кобальт, Co	20.3 мкг	10 мкг	203%
Марганец, Mn	0.0324 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	129.4 мкг	1000 мкг	12.9%
Молибден, Mo	0.2 мкг	70 мкг	0.3%
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг
Фтор, F	220.3 мкг	4000 мкг	5.5%
Хром, Cr	15.2 мкг	50 мкг	30.4%
Цинк, Zn	3.4909 мг	12 мг	29.1%