Калорийность поджелудочная железа говяжья, тушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта поджелудочная железа говяжья, тушеная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта поджелудочная железа говяжья, тушеная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
27.1
грамм
Жиры
17.2
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
271
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен поджелудочная железа говяжья, тушеная?

Продукт Поджелудочная железа говяжья, тушеная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12%, Витамин В2, рибофлавин - 26.9%, Витамин В5, пантотеновая - 85%, Витамин В6, пиридоксин - 9%, Витамин В12, кобаламин - 553.3%, Витамин C, аскорбиновая - 22.6% и Витамин РР, НЭ - 19.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Поджелудочная железа говяжья, тушеная можно выделить: Фосфор, P - 56.6%, Железо, Fe - 14.5%, Марганец, Mn - 10.4%, Медь, Cu - 8.9%, Селен, Se - 88.2% и Цинк, Zn - 38.3%

В продукте Поджелудочная железа говяжья, тушеная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Поджелудочная железа говяжья, тушеная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Поджелудочная железа говяжья, тушеная содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт поджелудочная железа говяжья, тушеная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте поджелудочная железа говяжья, тушеная можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Поджелудочная железа говяжья, тушеная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Поджелудочная железа говяжья, тушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ271 кКал1684 кКал16.1%
Белки27.1 г76 г35.7%
Жиры17.2 г56 г30.7%
Вода55.6 г2273 г2.4%
Зола1.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.18 мг1.5 мг12%
Витамин В2, рибофлавин 0.485 мг1.8 мг26.9%
Витамин В5, пантотеновая 4.248 мг5 мг85%
Витамин В6, пиридоксин 0.18 мг2 мг9%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин В12, кобаламин 16.6 мкг3 мкг553.3%
Витамин C, аскорбиновая 20.3 мг90 мг22.6%
Витамин РР, НЭ 3.97 мг20 мг19.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 246 мг2500 мг9.8%
Кальций, Ca 16 мг1000 мг1.6%
Магний, Mg 21 мг400 мг5.3%
Натрий, Na 60 мг1300 мг4.6%
Сера, S 271 мг1000 мг27.1%
Фосфор, P 453 мг800 мг56.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.61 мг18 мг14.5%
Марганец, Mn 0.208 мг2 мг10.4%
Медь, Cu 89 мкг1000 мкг8.9%
Селен, Se 48.5 мкг55 мкг88.2%
Цинк, Zn 4.6 мг12 мг38.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.548 г~
Валин1.453 г~
Гистидин*0.533 г~
Изолейцин1.37 г~
Лейцин2.116 г~
Лизин1.999 г~
Метионин0.49 г~
Треонин1.257 г~
Триптофан0.351 г~
Фенилаланин1.127 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин1.388 г~
Аспарагиновая кислота2.602 г~
Глицин1.652 г~
Глутаминовая кислота2.272 г~
Пролин1.388 г~
Серин1.084 г~
Тирозин1.184 г~
Цистеин0.347 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин262 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты5.9 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.14 г~
16:0 Пальмитиновая3.16 г~
18:0 Стеариновая2.21 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ5.93 гmin 16.8 г35.3%
16:1 Пальмитолеиновая1.02 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)4.9 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.2 гот 11.2 до 20.6 г28.6%
18:2 Линолевая1.87 г~
18:3 Линоленовая0.12 г~
20:4 Арахидоновая0.74 г~
Омега-3 жирные кислоты0.12 гот 0.9 до 3.7 г13.3%
Омега-6 жирные кислоты2.61 гот 4.7 до 16.8 г55.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: