Калорийность поджелудочная железа говяжья. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта поджелудочная железа говяжья. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта поджелудочная железа говяжья. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
15.7
грамм
Жиры
18.6
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
235
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен поджелудочная железа говяжья?

Продукт Поджелудочная железа говяжья богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин В2, рибофлавин - 24.7%, Витамин В5, пантотеновая - 78%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 466.7%, Витамин C, аскорбиновая - 15.2% и Витамин РР, НЭ - 22.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Поджелудочная железа говяжья можно выделить: Калий, K - 11%, Фосфор, P - 40.9%, Железо, Fe - 12.3%, Марганец, Mn - 7.5%, Селен, Se - 44.9% и Цинк, Zn - 21.5%

В продукте Поджелудочная железа говяжья содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Поджелудочная железа говяжья принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Поджелудочная железа говяжья содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт поджелудочная железа говяжья?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте поджелудочная железа говяжья можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Поджелудочная железа говяжья несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Поджелудочная железа говяжья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ235 кКал1684 кКал14%
Белки15.7 г76 г20.7%
Жиры18.6 г56 г33.2%
Вода65.2 г2273 г2.9%
Зола1.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.14 мг1.5 мг9.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.445 мг1.8 мг24.7%
Витамин В5, пантотеновая 3.9 мг5 мг78%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин В12, кобаламин 14 мкг3 мкг466.7%
Витамин C, аскорбиновая 13.7 мг90 мг15.2%
Витамин РР, НЭ 4.45 мг20 мг22.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 276 мг2500 мг11%
Кальций, Ca 9 мг1000 мг0.9%
Магний, Mg 18 мг400 мг4.5%
Натрий, Na 67 мг1300 мг5.2%
Сера, S 157 мг1000 мг15.7%
Фосфор, P 327 мг800 мг40.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.22 мг18 мг12.3%
Марганец, Mn 0.15 мг2 мг7.5%
Медь, Cu 60 мкг1000 мкг6%
Селен, Se 24.7 мкг55 мкг44.9%
Цинк, Zn 2.58 мг12 мг21.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.897 г~
Валин0.842 г~
Гистидин*0.309 г~
Изолейцин0.794 г~
Лейцин1.226 г~
Лизин1.158 г~
Метионин0.284 г~
Треонин0.728 г~
Триптофан0.203 г~
Фенилаланин0.653 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.804 г~
Аспарагиновая кислота1.507 г~
Глицин0.957 г~
Глутаминовая кислота1.316 г~
Пролин0.804 г~
Серин0.628 г~
Тирозин0.686 г~
Цистеин0.201 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин205 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты6.41 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.15 г~
16:0 Пальмитиновая3.43 г~
18:0 Стеариновая2.4 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ6.44 гmin 16.8 г38.3%
16:1 Пальмитолеиновая1.11 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)5.33 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.47 гот 11.2 до 20.6 г31%
18:2 Линолевая2.03 г~
18:3 Линоленовая0.13 г~
20:4 Арахидоновая0.8 г~
Омега-3 жирные кислоты0.13 гот 0.9 до 3.7 г14.4%
Омега-6 жирные кислоты2.83 гот 4.7 до 16.8 г60.2%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: