Калорийность поджелудочная железа баранья. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта поджелудочная железа баранья. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14.8г

🫙Жиры9.8г

🌾Углеводы0г

🔥Калории152кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен поджелудочная железа баранья?

Продукт поджелудочная железа баранья богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 13.9%, Витамин В5, пантотеновая — 20%, Витамин В12, кобаламин — 200%, Витамин C, аскорбиновая — 20%, Витамин РР, НЭ — 18.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте поджелудочная железа баранья, можно выделить: Калий, K — 16.8%, Фосфор, P — 50%, Железо, Fe — 12.8%, Селен, Se — 62.4%, Цинк, Zn — 16.1%
В продукте поджелудочная железа баранья содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта поджелудочная железа баранья принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт поджелудочная железа баранья содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт поджелудочная железа баранья?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте поджелудочная железа баранья можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт поджелудочная железа баранья несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «поджелудочная железа баранья».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	152 кКал	1684 кКал	9%
Белки	14.84 г	76 г	19.5%
Жиры	9.82 г	56 г	17.5%
Вода	73.77 г	2273 г	3.2%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	6 мкг	3 мкг	200%
Витамин C, аскорбиновая	18 мг	90 мг	20%
Витамин РР, НЭ	3.7 мг	20 мг	18.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	420 мг	2500 мг	16.8%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	75 мг	1300 мг	5.8%
Сера, S	148.4 мг	1000 мг	14.8%
Фосфор, P	400 мг	800 мг	50%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%
Селен, Se	34.3 мкг	55 мкг	62.4%
Цинк, Zn	1.93 мг	12 мг	16.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.878 г	~
Валин	0.641 г	~
Гистидин*	0.427 г	~
Изолейцин	0.522 г	~
Лейцин	0.95 г	~
Лизин	1.282 г	~
Метионин	0.214 г	~
Треонин	0.546 г	~
Триптофан	0.19 г	~
Фенилаланин	0.499 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.76 г	~
Аспарагиновая кислота	1.021 г	~
Глицин	0.926 г	~
Глутаминовая кислота	2.065 г	~
Пролин	0.76 г	~
Серин	0.593 г	~
Тирозин	0.356 г	~
Цистеин	0.19 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	260 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.44 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.42 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.88 г	~
18:0 Стеариновая	1.94 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.54 г	min 16.8 г	21.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.22 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.21 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.48 г	от 11.2 до 20.6 г	4.3%
18:2 Линолевая	0.18 г	~
18:3 Линоленовая	0.19 г	~
20:4 Арахидоновая	0.11 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.19 г	от 0.9 до 3.7 г	21.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.29 г	от 4.7 до 16.8 г	6.2%