Калорийность поджелудочная железа свиная, тушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта поджелудочная железа свиная, тушеная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки28.5г

🫙Жиры10.8г

🌾Углеводы0г

🔥Калории219кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен поджелудочная железа свиная, тушеная?

Продукт поджелудочная железа свиная, тушеная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 36.6%, Витамин В5, пантотеновая — 94.8%, Витамин В6, пиридоксин — 22%, Витамин В12, кобаламин — 569%, Витамин РР, НЭ — 16%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте поджелудочная железа свиная, тушеная, можно выделить: Фосфор, P — 36.4%, Железо, Fe — 14.9%, Марганец, Mn — 9.9%, Медь, Cu — 11%, Селен, Se — 132.4%, Цинк, Zn — 35.8%
В продукте поджелудочная железа свиная, тушеная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта поджелудочная железа свиная, тушеная принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт поджелудочная железа свиная, тушеная содержит много белка и помогает сохранить красоту

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт поджелудочная железа свиная, тушеная идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «поджелудочная железа свиная, тушеная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	219 кКал	1684 кКал	13%
Белки	28.5 г	76 г	37.5%
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%
Вода	60.3 г	2273 г	2.7%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.092 мг	1.5 мг	6.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.658 мг	1.8 мг	36.6%
Витамин В5, пантотеновая	4.741 мг	5 мг	94.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.44 мг	2 мг	22%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	17.07 мкг	3 мкг	569%
Витамин C, аскорбиновая	5.7 мг	90 мг	6.3%
Витамин РР, НЭ	3.206 мг	20 мг	16%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	168 мг	2500 мг	6.7%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	42 мг	1300 мг	3.2%
Сера, S	285 мг	1000 мг	28.5%
Фосфор, P	291 мг	800 мг	36.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.69 мг	18 мг	14.9%
Марганец, Mn	0.198 мг	2 мг	9.9%
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%
Селен, Se	72.8 мкг	55 мкг	132.4%
Цинк, Zn	4.29 мг	12 мг	35.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.642 г	~
Валин	1.537 г	~
Гистидин*	0.552 г	~
Изолейцин	1.496 г	~
Лейцин	2.13 г	~
Лизин	1.965 г	~
Метионин	0.47 г	~
Треонин	1.281 г	~
Триптофан	0.625 г	~
Фенилаланин	1.222 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.459 г	~
Аспарагиновая кислота	2.736 г	~
Глицин	1.737 г	~
Глутаминовая кислота	2.348 г	~
Пролин	1.459 г	~
Серин	1.14 г	~
Тирозин	1.195 г	~
Цистеин	0.365 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	315 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.73 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	2 г	~
18:0 Стеариновая	1.4 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.75 г	min 16.8 г	22.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.65 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.11 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.03 г	от 11.2 до 20.6 г	18.1%
18:2 Линолевая	1.18 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~
20:4 Арахидоновая	0.47 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.65 г	от 4.7 до 16.8 г	35.1%