Калорийность почки по-русски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта почки по-русски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.7г

🫙Жиры5.3г

🌾Углеводы9.1г

🔥Калории116.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен почки по-русски?

Продукт почки по-русски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 88.9%, Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 50%, Витамин C, аскорбиновая — 8.7%, Витамин РР, НЭ — 18.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте почки по-русски, можно выделить: Калий, K — 16.2%, Фосфор, P — 20.2%, Железо, Fe — 25.6%, Кобальт, Co — 23%, Хром, Cr — 7.6%
Также продукт почки по-русски содержит много белка и помогает быть энергичнее

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт почки по-русски идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «почки по-русски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	116.4 кКал	1684 кКал	6.9%
Белки	8.7 г	76 г	11.4%
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	118.8 г	2273 г	5.2%
Зола	1.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	800 мкг	900 мкг	88.9%
Ретинол	0.8 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.9 мг	1.8 мг	50%
Витамин В4, холин	0.7 мг	500 мг	0.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	4.7 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин C, аскорбиновая	7.8 мг	90 мг	8.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	3.7442 мг	20 мг	18.7%
Ниацин	2.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	405.1 мг	2500 мг	16.2%
Кальций, Ca	18.9 мг	1000 мг	1.9%
Кремний, Si	0.04 мг	30 мг	0.1%
Магний, Mg	24.7 мг	400 мг	6.2%
Натрий, Na	118.9 мг	1300 мг	9.1%
Сера, S	16.8 мг	1000 мг	1.7%
Фосфор, P	161.7 мг	800 мг	20.2%
Хлор, Cl	26.9 мг	2300 мг	1.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	356.9 мкг	~
Бор, B	70.4 мкг	~
Ванадий, V	59.3 мкг	~
Железо, Fe	4.6 мг	18 мг	25.6%
Йод, I	6.4 мкг	150 мкг	4.3%
Кобальт, Co	2.3 мкг	10 мкг	23%
Литий, Li	26.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.0986 мг	2 мг	4.9%
Медь, Cu	61.4 мкг	1000 мкг	6.1%
Молибден, Mo	4.5 мкг	70 мкг	6.4%
Никель, Ni	2.4 мкг	~
Олово, Sn	0.05 мкг	~
Рубидий, Rb	203.6 мкг	~
Селен, Se	0.06 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	17.2 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	3.8 мкг	50 мкг	7.6%
Цинк, Zn	0.2267 мг	12 мг	1.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	5.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~