Калорийность пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.3

грамм

Жиры

14.6

грамм

Углеводы

52.3

грамм

Калории

361

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури?

Продукт Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.2%, Витамин В2, рибофлавин - 12.9% и Витамин В9, фолаты - 12.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури можно выделить: Кальций, Ca - 14.6%, Фосфор, P - 14.6%, Железо, Fe - 9.1%, Марганец, Mn - 9.5% и Селен, Se - 24.9%

В продукте Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури полезен для крепких костей

Чем вреден продукт пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, желтый, приготовленный по рецепту, без глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	361 кКал	1684 кКал	21.4%
Белки	5.3 г	76 г	7%
Жиры	14.6 г	56 г	26.1%
Углеводы	52.3 г	219 г	23.9%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	25.1 г	2273 г	1.1%
Зола	1.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.039 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.183 мг	1.5 мг	12.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.233 мг	1.8 мг	12.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	51 мкг	400 мкг	12.8%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	1.456 мг	20 мг	7.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	91 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	146 мг	1000 мг	14.6%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%
Сера, S	53 мг	1000 мг	5.3%
Фосфор, P	117 мг	800 мг	14.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.64 мг	18 мг	9.1%
Марганец, Mn	0.19 мг	2 мг	9.5%
Медь, Cu	56 мкг	1000 мкг	5.6%
Селен, Se	13.7 мкг	55 мкг	24.9%
Цинк, Zn	0.45 мг	12 мг	3.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.238 г	~
Валин	0.268 г	~
Гистидин*	0.124 г	~
Изолейцин	0.236 г	~
Лейцин	0.414 г	~
Лизин	0.246 г	~
Метионин	0.12 г	~
Треонин	0.191 г	~
Триптофан	0.066 г	~
Фенилаланин	0.266 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.206 г	~
Аспарагиновая кислота	0.342 г	~
Глицин	0.171 г	~
Глутаминовая кислота	1.329 г	~
Пролин	0.473 г	~
Серин	0.303 г	~
Тирозин	0.191 г	~
Цистеин	0.103 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.924 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.019 г	~
6:0 Капроновая	0.011 г	~
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.015 г	~
12:0 Лауриновая	0.017 г	~
14:0 Миристиновая	0.114 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.235 г	~
18:0 Стеариновая	1.498 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.229 г	min 16.8 г	37.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.173 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.57 г	от 11.2 до 20.6 г	31.9%
18:2 Линолевая	3.328 г	~
18:3 Линоленовая	0.219 г	~
20:4 Арахидоновая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.224 г	от 0.9 до 3.7 г	24.9%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.345 г	от 4.7 до 16.8 г	71.2%