Калорийность пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.1

грамм

Жиры

14.2

грамм

Углеводы

48.5

грамм

Калории

346

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту?

Продукт Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20.7%, Витамин В2, рибофлавин - 15.1%, Витамин В9, фолаты - 20.8% и Витамин РР, НЭ - 12.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту можно выделить: Кальций, Ca - 20.5%, Фосфор, P - 17.9%, Железо, Fe - 14.1%, Марганец, Mn - 16.5%, Медь, Cu - 7.6% и Селен, Se - 30.9%

В продукте Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту полезен для крепких костей

Чем вреден продукт пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	346 кКал	1684 кКал	20.5%
Белки	6.1 г	76 г	8%
Жиры	14.2 г	56 г	25.4%
Углеводы	48.5 г	219 г	22.1%
Вода	28.4 г	2273 г	1.2%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
Ретинол	0.017 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.311 мг	1.5 мг	20.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.272 мг	1.8 мг	15.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.248 мг	5 мг	5%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	83 мкг	400 мкг	20.8%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	2.573 мг	20 мг	12.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	106 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	205 мг	1000 мг	20.5%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	506 мг	1300 мг	38.9%
Сера, S	61 мг	1000 мг	6.1%
Фосфор, P	143 мг	800 мг	17.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.54 мг	18 мг	14.1%
Марганец, Mn	0.33 мг	2 мг	16.5%
Медь, Cu	76 мкг	1000 мкг	7.6%
Селен, Se	17 мкг	55 мкг	30.9%
Цинк, Zn	0.48 мг	12 мг	4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.24 г	~
Валин	0.273 г	~
Гистидин*	0.14 г	~
Изолейцин	0.238 г	~
Лейцин	0.449 г	~
Лизин	0.197 г	~
Метионин	0.115 г	~
Треонин	0.184 г	~
Триптофан	0.076 г	~
Фенилаланин	0.302 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.197 г	~
Аспарагиновая кислота	0.292 г	~
Глицин	0.201 г	~
Глутаминовая кислота	1.897 г	~
Пролин	0.681 г	~
Серин	0.307 г	~
Тирозин	0.203 г	~
Цистеин	0.115 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.772 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.022 г	~
6:0 Капроновая	0.013 г	~
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.017 г	~
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.122 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.095 г	~
18:0 Стеариновая	1.472 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.045 г	min 16.8 г	36%
16:1 Пальмитолеиновая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.028 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.632 г	от 11.2 до 20.6 г	32.4%
18:2 Линолевая	3.402 г	~
18:3 Линоленовая	0.23 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.23 г	от 0.9 до 3.7 г	25.6%
Омега-6 жирные кислоты	3.402 г	от 4.7 до 16.8 г	72.4%