Калорийность шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.3

грамм

Жиры

15.1

грамм

Углеводы

51.8

грамм

Калории

371

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури?

Продукт Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.4%, Витамин В2, рибофлавин - 11.8%, Витамин В4, холин - 25.7% и Витамин В9, фолаты - 9.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури можно выделить: Фосфор, P - 13.3%, Железо, Fe - 8.9%, Марганец, Mn - 14%, Медь, Cu - 20.7% и Селен, Se - 21.6%

В продукте Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	371 кКал	1684 кКал	22%
Белки	5.3 г	76 г	7%
Жиры	15.1 г	56 г	27%
Углеводы	51.8 г	219 г	23.7%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	24.4 г	2273 г	1.1%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.141 мг	1.5 мг	9.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.213 мг	1.8 мг	11.8%
Витамин В4, холин	128.4 мг	500 мг	25.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.304 мг	5 мг	6.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%
Витамин В9, фолаты	39 мкг	400 мкг	9.8%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	1.137 мг	20 мг	5.7%
Бетаин	47.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	60 мг	1000 мг	6%
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%
Натрий, Na	315 мг	1300 мг	24.2%
Сера, S	53 мг	1000 мг	5.3%
Фосфор, P	106 мг	800 мг	13.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.61 мг	18 мг	8.9%
Марганец, Mn	0.28 мг	2 мг	14%
Медь, Cu	207 мкг	1000 мкг	20.7%
Селен, Se	11.9 мкг	55 мкг	21.6%
Цинк, Zn	0.69 мг	12 мг	5.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.253 г	~
Валин	0.283 г	~
Гистидин*	0.12 г	~
Изолейцин	0.24 г	~
Лейцин	0.407 г	~
Лизин	0.268 г	~
Метионин	0.116 г	~
Треонин	0.202 г	~
Триптофан	0.068 г	~
Фенилаланин	0.265 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.22 г	~
Аспарагиновая кислота	0.39 г	~
Глицин	0.179 г	~
Глутаминовая кислота	1.177 г	~
Пролин	0.411 г	~
Серин	0.301 г	~
Тирозин	0.197 г	~
Цистеин	0.098 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	58 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.43 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.017 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.014 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.101 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.836 г	~
18:0 Стеариновая	2.392 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.039 г	min 16.8 г	35.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.051 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.982 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.761 г	от 11.2 до 20.6 г	24.7%
18:2 Линолевая	2.576 г	~
18:3 Линоленовая	0.161 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.166 г	от 0.9 до 3.7 г	18.4%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.595 г	от 4.7 до 16.8 г	55.2%