Войти

Калорийность пирог, имбирный, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, имбирный, приготовленный по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, имбирный, приготовленный по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.9

грамм

Жиры

16.4

грамм

Углеводы

49.2

грамм

Калории

356

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, имбирный, приготовленный по рецепту?

Продукт Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.7%, Витамин В2, рибофлавин - 9%, Витамин В6, пиридоксин - 9.5%, Витамин В9, фолаты - 12.8% и Витамин РР, НЭ - 8.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту можно выделить: Калий, K - 17.6%, Магний, Mg - 17.5%, Железо, Fe - 16%, Марганец, Mn - 34.2%, Медь, Cu - 19.5% и Селен, Se - 29.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт пирог, имбирный, приготовленный по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, имбирный, приготовленный по рецепту можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, имбирный, приготовленный по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	356 кКал	1684 кКал	21.1%
Белки	3.9 г	76 г	5.1%
Жиры	16.4 г	56 г	29.3%
Углеводы	49.2 г	219 г	22.5%
Вода	28 г	2273 г	1.2%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%
Ретинол	0.014 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.162 мг	1.8 мг	9%
Витамин В5, пантотеновая	0.375 мг	5 мг	7.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%
Витамин В9, фолаты	51 мкг	400 мкг	12.8%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	1.738 мг	20 мг	8.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	439 мг	2500 мг	17.6%
Кальций, Ca	71 мг	1000 мг	7.1%
Магний, Mg	70 мг	400 мг	17.5%
Натрий, Na	327 мг	1300 мг	25.2%
Сера, S	39 мг	1000 мг	3.9%
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.88 мг	18 мг	16%
Марганец, Mn	0.683 мг	2 мг	34.2%
Медь, Cu	195 мкг	1000 мкг	19.5%
Селен, Se	16.3 мкг	55 мкг	29.6%
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.173 г	~
Валин	0.173 г	~
Гистидин*	0.087 г	~
Изолейцин	0.151 г	~
Лейцин	0.279 г	~
Лизин	0.131 г	~
Метионин	0.08 г	~
Треонин	0.124 г	~
Триптофан	0.047 г	~
Фенилаланин	0.195 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.145 г	~
Аспарагиновая кислота	0.217 г	~
Глицин	0.136 г	~
Глутаминовая кислота	1.096 г	~
Пролин	0.372 г	~
Серин	0.214 г	~
Тирозин	0.125 г	~
Цистеин	0.083 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	32 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.122 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.064 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.369 г	~
18:0 Стеариновая	1.684 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.124 г	min 16.8 г	42.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.099 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.216 г	от 11.2 до 20.6 г	37.6%
18:2 Линолевая	3.948 г	~
18:3 Линоленовая	0.254 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.257 г	от 0.9 до 3.7 г	28.6%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.959 г	от 4.7 до 16.8 г	84.2%