Калорийность пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.8

грамм

Жиры

14.4

грамм

Углеводы

грамм

Калории

278

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту?

Продукт Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.2%, Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин В2, рибофлавин - 12%, Витамин В5, пантотеновая - 8.3%, Витамин В9, фолаты - 9.3%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин D, кальциферол - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту можно выделить: Фосфор, P - 13% и Селен, Se - 17.3%

В продукте Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, с ванильным кремом, приготовленный по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	278 кКал	1684 кКал	16.5%
Белки	4.8 г	76 г	6.3%
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%
Углеводы	32 г	219 г	14.6%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	47 г	2273 г	2.1%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	83 мкг	900 мкг	9.2%
Ретинол	0.081 мг	~
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	52 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.139 мг	1.5 мг	9.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.216 мг	1.8 мг	12%
Витамин В4, холин	32.8 мг	500 мг	6.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.415 мг	5 мг	8.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.049 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	37 мкг	400 мкг	9.3%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.45 мг	15 мг	3%
Витамин К, филлохинон	6.7 мкг	120 мкг	5.6%
Витамин РР, НЭ	0.984 мг	20 мг	4.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	126 мг	2500 мг	5%
Кальций, Ca	90 мг	1000 мг	9%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	260 мг	1300 мг	20%
Сера, S	48 мг	1000 мг	4.8%
Фосфор, P	104 мг	800 мг	13%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.02 мг	18 мг	5.7%
Марганец, Mn	0.128 мг	2 мг	6.4%
Медь, Cu	39 мкг	1000 мкг	3.9%
Селен, Se	9.5 мкг	55 мкг	17.3%
Цинк, Zn	0.53 мг	12 мг	4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	12.68 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.203 г	~
Валин	0.255 г	~
Гистидин*	0.117 г	~
Изолейцин	0.228 г	~
Лейцин	0.397 г	~
Лизин	0.266 г	~
Метионин	0.103 г	~
Треонин	0.184 г	~
Триптофан	0.06 г	~
Фенилаланин	0.224 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.169 г	~
Аспарагиновая кислота	0.309 г	~
Глицин	0.133 г	~
Глутаминовая кислота	1.143 г	~
Пролин	0.444 г	~
Серин	0.269 г	~
Тирозин	0.189 г	~
Цистеин	0.071 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	62 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.03 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.042 г	~
6:0 Капроновая	0.025 г	~
8:0 Каприловая	0.015 г	~
10:0 Каприновая	0.033 г	~
12:0 Лауриновая	0.037 г	~
14:0 Миристиновая	0.179 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.263 г	~
18:0 Стеариновая	1.426 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.043 г	min 16.8 г	36%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.965 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.438 г	от 11.2 до 20.6 г	30.7%
18:2 Линолевая	3.205 г	~
18:3 Линоленовая	0.208 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.213 г	от 0.9 до 3.7 г	23.7%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.225 г	от 4.7 до 16.8 г	68.6%