Калорийность печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.1

грамм

Жиры

18.8

грамм

Углеводы

68.1

грамм

Калории

467

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное?

Продукт Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 18.3%, Витамин В1, тиамин - 24.7%, Витамин В2, рибофлавин - 18.6%, Витамин В5, пантотеновая - 9.8%, Витамин В9, фолаты - 31.3%, Витамин В12, кобаламин - 12% и Витамин РР, НЭ - 16%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное можно выделить: Фосфор, P - 12.8%, Железо, Fe - 12.3%, Марганец, Mn - 8.5%, Медь, Cu - 20% и Селен, Se - 15.3%

В продукте Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	467 кКал	1684 кКал	27.7%
Белки	6.1 г	76 г	8%
Жиры	18.8 г	56 г	33.6%
Углеводы	68.1 г	219 г	31.1%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	4.6 г	2273 г	0.2%
Зола	1.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	165 мкг	900 мкг	18.3%
Ретинол	0.162 мг	~
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	22 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.37 мг	1.5 мг	24.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.335 мг	1.8 мг	18.6%
Витамин В4, холин	6.5 мг	500 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.488 мг	5 мг	9.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	125 мкг	400 мкг	31.3%
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.58 мг	15 мг	3.9%
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	3.19 мг	20 мг	16%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	111 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	282 мг	1300 мг	21.7%
Сера, S	61 мг	1000 мг	6.1%
Фосфор, P	102 мг	800 мг	12.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.22 мг	18 мг	12.3%
Марганец, Mn	0.17 мг	2 мг	8.5%
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%
Селен, Se	8.4 мкг	55 мкг	15.3%
Цинк, Zn	0.38 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	20.24 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.261 г	~
Валин	0.315 г	~
Гистидин*	0.136 г	~
Изолейцин	0.277 г	~
Лейцин	0.471 г	~
Лизин	0.308 г	~
Метионин	0.131 г	~
Треонин	0.215 г	~
Триптофан	0.084 г	~
Фенилаланин	0.299 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.224 г	~
Аспарагиновая кислота	0.371 г	~
Глицин	0.194 г	~
Глутаминовая кислота	1.618 г	~
Пролин	0.566 г	~
Серин	0.354 г	~
Тирозин	0.211 г	~
Цистеин	0.122 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	117 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.051 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.546 г	~
6:0 Капроновая	0.323 г	~
8:0 Каприловая	0.188 г	~
10:0 Каприновая	0.422 г	~
12:0 Лауриновая	0.473 г	~
14:0 Миристиновая	1.7 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.849 г	~
18:0 Стеариновая	2.179 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.522 г	min 16.8 г	32.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.42 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.845 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.982 г	от 11.2 до 20.6 г	8.8%
18:2 Линолевая	0.681 г	~
18:3 Линоленовая	0.256 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.276 г	от 0.9 до 3.7 г	30.7%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.704 г	от 4.7 до 16.8 г	15%