Калорийность печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.63

грамм

Жиры

19.77

грамм

Углеводы

63.95

грамм

Калории

444

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое?

Продукт Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин В2, рибофлавин - 15.7%, Витамин В9, фолаты - 11.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10.3% и Витамин РР, НЭ - 10.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое можно выделить: Железо, Fe - 22.6%, Марганец, Mn - 21.2% и Медь, Cu - 22.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	444 кКал	1684 кКал	26.4%
Белки	3.63 г	76 г	4.8%
Жиры	19.77 г	56 г	35.3%
Углеводы	63.95 г	219 г	29.2%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	9.88 г	2273 г	0.4%
Зола	0.97 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.283 мг	1.8 мг	15.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.36 мг	5 мг	7.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	45 мкг	400 мкг	11.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.55 мг	15 мг	10.3%
бета Токоферол	0.1 мг	~
гамма Токоферол	0.81 мг	~
дельта Токоферол	0.04 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%
Витамин РР, НЭ	2.06 мг	20 мг	10.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	276 мг	1300 мг	21.2%
Сера, S	36.3 мг	1000 мг	3.6%
Фосфор, P	61 мг	800 мг	7.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.07 мг	18 мг	22.6%
Марганец, Mn	0.423 мг	2 мг	21.2%
Медь, Cu	227 мкг	1000 мкг	22.7%
Селен, Se	3.1 мкг	55 мкг	5.6%
Цинк, Zn	0.54 мг	12 мг	4.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	23.97 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	37.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	8.34 г	~
Мальтоза	0.31 г	~
Сахароза	22.12 г	~
Фруктоза	6.33 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.14 г	~
Валин	0.179 г	~
Гистидин*	0.073 г	~
Изолейцин	0.154 г	~
Лейцин	0.268 г	~
Лизин	0.156 г	~
Метионин	0.069 г	~
Треонин	0.117 г	~
Триптофан	0.051 г	~
Фенилаланин	0.177 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.119 г	~
Аспарагиновая кислота	0.195 г	~
Глицин	0.116 г	~
Глутаминовая кислота	1.061 г	~
Пролин	0.367 г	~
Серин	0.193 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.069 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.055 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.01 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.751 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.011 г	~
12:0 Лауриновая	0.031 г	~
14:0 Миристиновая	0.14 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.287 г	~
17:0 Маргариновая	0.024 г	~
18:0 Стеариновая	2.11 г	~
20:0 Арахиновая	0.099 г	~
22:0 Бегеновая	0.018 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.017 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.973 г	min 16.8 г	41.5%
15:1 Пентадеценовая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.032 г	~
16:1 цис	0.032 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.905 г	~
18:1 цис	6.895 г	~
18:1 транс	0.01 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.028 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.786 г	от 11.2 до 20.6 г	15.9%
18:2 Линолевая	1.72 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.045 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.67 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.057 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.051 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.007 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.051 г	от 0.9 до 3.7 г	5.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.685 г	от 4.7 до 16.8 г	35.9%