Войти

Калорийность печенье, шоколадное, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта печенье, шоколадное, промышленного изготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта печенье, шоколадное, промышленного изготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.8

грамм

Жиры

16.3

грамм

Углеводы

61.8

грамм

Калории

405

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен печенье, шоколадное, промышленного изготовления?

Продукт Печенье, шоколадное, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 17%, Витамин В2, рибофлавин - 11.7%, Витамин В5, пантотеновая - 10.9%, Витамин В9, фолаты - 18% и Витамин РР, НЭ - 8.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, шоколадное, промышленного изготовления можно выделить: Фосфор, P - 12.6%, Железо, Fe - 12.5%, Медь, Cu - 22.4% и Селен, Se - 11.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Печенье, шоколадное, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Печенье, шоколадное, промышленного изготовления содержит много клетчатки

Чем вреден продукт печенье, шоколадное, промышленного изготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, шоколадное, промышленного изготовления можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Печенье, шоколадное, промышленного изготовления из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Печенье, шоколадное, промышленного изготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	405 кКал	1684 кКал	24%
Белки	4.8 г	76 г	6.3%
Жиры	16.3 г	56 г	29.1%
Углеводы	61.8 г	219 г	28.2%
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	13.6 г	2273 г	0.6%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	6 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.255 мг	1.5 мг	17%
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%
Витамин В4, холин	10 мг	500 мг	2%
Витамин В5, пантотеновая	0.547 мг	5 мг	10.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	72 мкг	400 мкг	18%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%
Витамин К, филлохинон	6.5 мкг	120 мкг	5.4%
Витамин РР, НЭ	1.721 мг	20 мг	8.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	149 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%
Натрий, Na	286 мг	1300 мг	22%
Сера, S	48 мг	1000 мг	4.8%
Фосфор, P	101 мг	800 мг	12.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.25 мг	18 мг	12.5%
Марганец, Mn	0.128 мг	2 мг	6.4%
Медь, Cu	224 мкг	1000 мкг	22.4%
Селен, Se	6.3 мкг	55 мкг	11.5%
Цинк, Zn	0.72 мг	12 мг	6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	36.61 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.256 г	~
Валин	0.264 г	~
Гистидин*	0.102 г	~
Изолейцин	0.224 г	~
Лейцин	0.361 г	~
Лизин	0.26 г	~
Метионин	0.112 г	~
Треонин	0.189 г	~
Триптофан	0.064 г	~
Фенилаланин	0.241 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.219 г	~
Аспарагиновая кислота	0.392 г	~
Глицин	0.171 г	~
Глутаминовая кислота	0.952 г	~
Пролин	0.298 г	~
Серин	0.285 г	~
Тирозин	0.166 г	~
Цистеин	0.105 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	17 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.235 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.078 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.176 г	~
18:0 Стеариновая	1.973 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.965 г	min 16.8 г	53.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.946 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.259 г	от 11.2 до 20.6 г	20.2%
18:2 Линолевая	2.09 г	~
18:3 Линоленовая	0.159 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.16 г	от 0.9 до 3.7 г	17.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.094 г	от 4.7 до 16.8 г	44.6%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	78 мг	~