Войти

Калорийность мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.5

грамм

Жиры

16.2

грамм

Углеводы

22.29

грамм

Калории

249

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира?

Продукт Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 20.2%, Витамин В2, рибофлавин - 9.3%, Витамин В5, пантотеновая - 9.2% и Витамин В12, кобаламин - 13%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира можно выделить: Кальций, Ca - 11.7% и Фосфор, P - 13.1%

В продукте Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира полезен для крепких костей

Чем вреден продукт мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	249 кКал	1684 кКал	14.8%
Белки	3.5 г	76 г	4.6%
Жиры	16.2 г	56 г	28.9%
Углеводы	22.29 г	219 г	10.2%
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%
Зола	0.81 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	182 мкг	900 мкг	20.2%
Ретинол	0.179 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	34 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.167 мг	1.8 мг	9.3%
Витамин В4, холин	26 мг	500 мг	5.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.46 мг	5 мг	9.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.39 мкг	3 мкг	13%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин D3, холекальциферол	0.3 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%
Витамин РР, НЭ	0.082 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	117 мг	1000 мг	11.7%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	61 мг	1300 мг	4.7%
Сера, S	35 мг	1000 мг	3.5%
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%
Медь, Cu	8 мкг	1000 мкг	0.8%
Селен, Se	3.5 мкг	55 мкг	6.4%
Цинк, Zn	0.47 мг	12 мг	3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	20.65 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.135 г	~
Валин	0.205 г	~
Гистидин*	0.083 г	~
Изолейцин	0.182 г	~
Лейцин	0.298 г	~
Лизин	0.248 г	~
Метионин	0.076 г	~
Треонин	0.138 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.149 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.136 г	~
Глицин	0.147 г	~
Глутаминовая кислота	0.652 г	~
Пролин	0.338 г	~
Серин	0.171 г	~
Тирозин	0.142 г	~
Цистеин	0.027 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	92 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	10.329 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.491 г	~
6:0 Капроновая	0.29 г	~
8:0 Каприловая	0.169 г	~
10:0 Каприновая	0.38 г	~
12:0 Лауриновая	0.425 г	~
14:0 Миристиновая	1.526 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.168 г	~
18:0 Стеариновая	1.899 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.46 г	min 16.8 г	26.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.36 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.098 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.68 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%
18:2 Линолевая	0.437 г	~
18:3 Линоленовая	0.222 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.014 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.228 г	от 0.9 до 3.7 г	25.3%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.451 г	от 4.7 до 16.8 г	9.6%